Las experiencias que nos proporcionan las emocionales que percibimos con los cinco sentidos tienen una gran importancia en la cura del insomnio; porque es la exposición de los sentidos a estímulos inadecuados la que puede perturbar el sueño.
La estimulación exagerada de alguno o de todos los sentidos puede producir una agitación en la conciencia [...]

El perdón permite la paz sin matices y sólo la paz nos hace felices.

Para los cristianos, la religión más difundida del mundo, la Navidad es un símbolo, el símbolo del nacimiento del hombre nuevo, capaz de perdonar y empezar de nuevo; y también el final del odio y el resentimiento.
No se trata de [...]

Tiene un beneficio práctico el año sabático

Cuando mi hijo terminó el colegio secundario nos dijo a su padre y a mí que quería tomarse un año sabático, por lo tanto no comenzaría sus estudios en la universidad el año siguiente.
Cuando nos recuperamos de la sorpresa le dijimos que nos parecía bien, pero que tendría [...]

Para no sufrir un revés, hay que combatir el estrés.

La vida diaria se ha convertido en una sucesión de compromisos ineludibles que transforman la vida en un trámite aburrido y monótono.
Ir a dormir a la noche con la sensación de no haber tenido tiempo para uno mismo y pensar que al día siguiente será igual, [...]

Si de un mal te quieres curar, tienes que cambiar.

La personalidad es una estructura dinámica que incluye el temperamento, que es innato y el carácter que es aprendido.
A medida que un individuo sano interacciona con su ambiente va adoptando nuevos modos de comportamiento para poder adaptarse, de acuerdo a sus propios valores.
Los valores son [...]

Es más fácil evitar el estrés que curar las consecuencias después

Cuando una persona se da cuenta que está haciendo dos cosas al mismo tiempo tiene estrés. Las agendas completas, el apuro, las corridas, los sustos, las emociones violentas reiteradas, las peleas familiares, los disgustos, los problemas económicos, el exceso de trabajo, y muchas [...]

Si quieres manejar el estrés, cambia tu vida de una vez

La persona apurada e impaciente se ha acostumbrado a vivir con estrés, ha adquirido un condicionamiento, un hábito y ha convertido su forma de vida en adicción, es adicto a la velocidad, a los resultados rápidos, a las tareas terminadas, a los compromisos cumplidos y [...]

Produce un círculo vicioso el estado ansioso.

Las carreras contra el reloj siempre se pierden aunque sirvan para borrar compromisos de la agenda.
La agenda se ha convertido en el peor tirano, porque obligan a cumplir con exigencias auto impuestas, que convierten los días en rutinas tediosas difíciles de sobrellevar, generando ansiedad y provocando estrés.
La gente exigente, [...]

Los chicos sometidos a presión están predispuestos a la rebelión.

Las noticias que recibimos en forma cotidiana, resultan cada día más inquietantes. Recientemente, en un club de Junín, localidad de la provincia de Buenos Aires, de Argentina, un grupo juvenil, instigados por sus padres, atacó con palos, maderas y cadenas al coordinador de un equipo [...]

Toda experiencia dramática produce estrés post traumático y quizás otros fenómenos extraordinarios.

Las percepciones quedan grabadas en la conciencia y según el grado en que lleguen a afectar a un individuo pueden producir consecuencias capaces de alterar su equilibrio psíquico, modificar su comportamiento habitual y hasta cambiar su forma de ver el mundo.
Diariamente ocurren en el [...]