Psicología

Artículos en "Estrés"

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La Vida Lenta Contra el Estrés

Publicado por Malena

Si desea aliviarse del estrés, aprenda a vivir más despacio; eso es lo que afirman los que han decidido unirse a la cada vez más nutrida cantidad de simpatizantes del movimiento mundial “slow”. La velocidad de la civilización actual es tal que mantener la atención focalizada se hace cada vez más difícil. En Wagrain, población […]

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La Respiración Consciente

Publicado por Malena

Dentro de nosotros mismos está el secreto del bienestar y del equilibrio psicofísico; y la respiración consciente y la meditación son dos técnicas eficaces para descubrirlo. La respiración consciente calma la inquietud, aclara la mente y nos llena de salud, vitalidad y bienestar. Uno de los principales seguidores de Lao Tsé, el sabio taoísta, Chuang […]

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La Fibromialgia se Cura

Publicado por Malena

Los problemas emocionales y la represión de los impulsos producen estrés y si ese estado de estrés se torna crónico puede producir serias enfermedades. En el caso de la fibromialgia, el síntoma más importante es el dolor. Las personas con alto nivel de auto exigencia que para lograr ser amados y valorados dejan de hacer […]

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El Estrés y la Obesidad

Publicado por Malena

La mayoría de la gente se gratifica con la comida cuando sufren estrés. El estrés incrementa el cortisol en sangre y aumenta la concentración de grasa en el abdomen. La vida moderna exige llevar un ritmo de vida acelerado que produce estrés; y conduce a ingerir alimentos ricos en grasa con alto valor calórico, que […]

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No Puedo Delegar

Publicado por Malena

Hay personas que no pueden delegar tareas a ninguno porque no encuentran a nadie capaz de hacer las cosas como las hacen ellas. No poder delegar es una característica de personalidad que tiene razones psicológicas profundas. En primer lugar significa estar completamente convencido de que se es irremplazable e insustituible. Sin embargo, el cementerio está […]

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