Psicología

Artículos en "Ansiedad"

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Cómo bajar nuestro nivel de ansiedad

Publicado por Israel Rios

La ansiedad es uno de los males de nuestro tiempo, uno de los problemas por los que más visitas se realizan al psicólogo. A través de este problema se manifiestan las prisas y problemas de nuestro siglo. Cuando nos sentimos inquietos, excitados y con inseguridad podemos decir que tenemos ansiedad y además, esta ansiedad no […]

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Cómo aliviar las emociones negativas

Publicado por Israel Rios

Es algo casi instintivo en el ser humano el escapar de lo negativo y buscar las sensaciones positivas pero hay momentos en la vida en los que es inevitable tener que enfrentarnos ante emociones negativas. Emociones de diferente índole como la tristeza, la depresión, la frustración, la angustia, etc son sensaciones que todos hemos sentido […]

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Cómo aliviar el estrés

Publicado por Israel Rios

El estrés es uno de los problemas psicológicos que más comunes se han vuelto en nuestra sociedad. Podemos decir que es como el dolor de cabeza para la medicina oficial solo que no se cura con una simple aspirina. Aún se está estudiando este problema y buscando cuales son las soluciones más efectivas al menos […]

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Aprendiendo a afrontar los malos momentos

Publicado por Israel Rios

La vida está llena de buenos momentos pero inevitablemente también está llena de malos momentos. De esta forma si queremos llegar a ser personas felices debemos de tener las herramientas para poder afrontar estas circunstancias adversas que sí o sí van a llegar y no herramientas de evitación de las mismas. Debemos de asumir como […]

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Cómo reducir la ansiedad por comer

Publicado por Israel Rios

La ansiedad es uno de los problemas más comunes dentro de nuestra sociedad y entre los efectos colaterales que nos podemos encontrar tenemos el del aumento de la ingesta de la comida. La ansiedad por comer es un problema que tiene solución y para ello os vamos a dar algunos trucos para conseguirlo. Evidentemente que […]

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