La Angustia
Sigmund Freud define la angustia como una neurosis, resultado de una tensión libidinal acumulada y no descargada. La libido para Freud, es la energía sexual general, el impulso de vida y no se refiere únicamente a la genitalidad.
La acumulación de la excitación se transformaría directamente en síntoma sin mediación psíquica.
Si no hay elaboración psíquica para controlar dicha excitación se deriva directamente al plano somático. Elaboración psíquica significa poder expresar emocionalmente dicha excitación para poder controlarla y canalizarla adecuadamente.
Una terapia es la oportunidad de volver a revivir dicha excitación y poder expresar la emoción que ha suscitado, liberando la energía reprimida.
Destaca distintos tipos de angustia neurótica:
angustia crónica, cuando se liga a todo contenido representativo,
angustia pura, acompañado de trastornos somáticos, como trastornos cardíacos, vértigo, disnea, sudoración, etc., por ejemplo: pavores nocturnos.
síntomas fóbicos, cuando el sentimiento de angustia se halla ligado también a una representación sin que pueda reconocerse el substituto simbólico de lo reprimido.
Desde un marco teórico existencial, se sostiene que la infelicidad y el descontento generan en el hombre tres tipos de angustia:
La angustia existencial, la neurótica y la desesperada.
La angustia existencial es la necesidad de Ser. Es la que se siente cuando no se está desarrollando el potencial, es la inquietud que mueve a la acción y el motor del desarrollo. Una persona puede sentir esta angustia si no crece y manifestar síntomas o realizar conductas sustitutas para llenar su vacío existencial, entreteniéndose, distrayéndose, escapándose.
El vacío sólo se logra llenar con un contenido estrictamente personal y no con lo que todos hacen o con las modas.
La angustia neurótica es la que se siente cuando no se puede salir de un conflicto, es decir, cuando no se puede elegir entre las opciones o alternativas que se presentan, ni renunciar a las que se debe necesariamente descartar. Permanecer en el conflicto bloquea la posibilidad de desarrollo y genera angustia.
La angustia desesperada se instala cuando se ha perdido el significado y el sentido de la vida. Así, la persona se va desconectando de la realidad, invadida por ideas autodestructivas. Es el estado de angustia grave considerada dentro del grupo de enfermedades llamadas Psicosis.
Las Psicosis son alteraciones más graves de la conciencia, que implican por lo general factores constitucionales y un mayor compromiso neurológico. El sentido de la realidad está perturbado, el comportamiento puede ser compulsivo, sin participación de la conciencia; la atención puede estar alterada, así como la orientación y la memoria y se pueden presentar delirios, alucinaciones auditivas, visuales o táctiles.
Lo importante no es encasillar al paciente en una categoría, sino hacer un diagnóstico diferencial registrando la existencia y el nivel de los síntomas que pueden hacer sospechar la presencia de una Psicopatología severa, para realizar la derivación adecuada.
Un caso de angustia
Silvia es una mujer de mediana edad muy activa. Es empresaria y tiene una vida organizada. Está casada y tiene dos hijos mayores de edad.
Se presentó un día al consultorio refiriendo experimentar miedo irracional cuando circulaba por una autopista. Sentía claustrofobia.
Sabemos que las autopistas tienen largos trayectos sin salidas; eso es principalmente lo que la asustaba, no tener salida.
No siempre este tipo de angustia o miedo irracional tiene una representación simbólica significativa de un miedo real subyacente. Pero en este caso sí.
Silvia tenía una situación familiar circunstancial desde hacía mucho tiempo. Su madre muy enferma a cargo.
Cuando la situación se volvió más difícil de sostener por la gravedad de su estado, comenzó a sentir la presión de tener que tomar drásticas decisiones casi todos los días que la perturbaban emocionalmente.
La terapia le brindó el apoyo necesario para atravesar esta experiencia circunstancial y liberarse de su fobia.
En el marco teórico de una terapia existencial, además de intentar la elaboración emocional del trauma, se utilizan otras técnicas más activas por parte del terapeuta, como los señalamientos y la presentación de alternativas.

Malena el 12 de Febrero de 2007
















14 de Marzo de 2007 a las 2:00 pm
neurosis severa?? segun freud
15 de Marzo de 2007 a las 6:03 pm
Hola María, gracias por escribir, según Freud describe la neurosis de angustia y hace una diferenciación entre la angustia crónica o neurastenia y la neurosis de angustia, subrayando la afinidad de ésta con la histeria.
Puede ser severa. un beso, malena
28 de Abril de 2007 a las 2:17 pm
soy de caracter fuerte necia, quiero tener la razón siempre no me gusta que me lleven la contraria y que hagan lo que me de la gana y esto obviamente no se debe pero por mas que intento no puedo evitarlo a tal grado de llegar a la agresiòn verbal y física con mi marido que puedo hacer
30 de Abril de 2007 a las 11:05 am
Querida Eli, sin duda existe una necesidad en vos que no está satisfecha. Probablemente tu propio desarrollo no está suficientemente desplegado.
Seguramente proyectás en tu marido tu propia frustración. Los demás nunca tienen la culpa, somos siempre nosotros los que no nos animamos a crecer.
Reconocer las propias debilidades ya es un gran paso porque es la única forma de ir cambiando el comportamiento.
Diría que es importante que comiences algo nuevo y empieces a pensar en vos como alguien individual responsable de si misma.
Estás muy enojada contigo misma y eso se proyecta en los demás.
un beso, malena
14 de Mayo de 2007 a las 7:05 pm
hola,mira leyendo esto encajaria en los 3 tipos de angustias desde k tengo uso de razon, y mi necesidad constante es de irme lejos y comenzar mi vida de cero, tengo 33 años ,soltera y no le encuentro motivacion alguna a nada,que me aconsejas?
pdata:todos los dias trato de hacer algo positivo,ejersicios,etc…
desde ya,muchas gracias
15 de Mayo de 2007 a las 7:23 am
Hola Analia, lo que sentís no es sólo angustia, es depresión. La depresión no te permite engancharte con la vida porque toda la energía está dentro tuyo destruyéndote.
En la depresión, como en todas los problemas psicológicos hay siempre un compromiso orgánico concomitante.
Tienes que pedir una consulta primeramente con un médico psiquiatra que posiblemente te medicará y luego continuar una psicoterapia con un psicólogo. Hoy en día hay medicamentos que te pueden cambiar la vida y que no te perjudican la salud.
Ayudar al prójimo muchas veces permite recuperarse a personas que se sienten como tu.
No olvides que siempre hay gente que está peor.
Los grupos de autoayuda también son muy operativos y más económicos.
Dices que quieres irte lejos. En realidad estás huyendo de ti misma. No se trata de huir sino de enfrentar la vida con coraje. Estamos aquí para aprender.
La religión es un gran apoyo, me refiero a estar re-ligada a algo superior, no necesariamente a una institución. Creer en algo trascendente permite sentirnos como lo que somos, parte integrante de un todo con un propósito y no seres aislados viviendo una vida sin sentido.
un beso y gracias por escribir, malena
19 de Mayo de 2007 a las 1:48 pm
Hola…
Tengo 20 años y estoy atravesando una crisis existencial, me siento desconectado , como que no estoy presente y todo absolutamente ha perdido el sentido. Estoy en la “nada”, y no logro meterme en mis proyectos de ser que antes me “llenaban”. Creo que es consecuencia de mucha filosofía, en especial Heidegger.
Necesito salir de esto, alguine me puede ayudar?…
Muchas Gracias!!!
20 de Mayo de 2007 a las 8:47 am
hola José, te recomiendo que leas el post que escribí titulado “El vacío existencial desde el Taoismo”. (inspirado en el Tao Te Ching) que te recomiendo leer.
El hecho que quieras salir de este estado y de pedir ayuda ya es terapéutico, porque todo empieza con uno mismo.
Si te gusta leer, te invito a leer a Deepak Chopra “Conocer a Dios” y “El Regreso del maestro”. Chopra es un médico endocrinólogo, indio que emigró a Estados Unidos para dedicarse a la medicina. Es además un excelente escritor, muy elocuente y ameno y un filósofo moderno que trata de combinar la sabiduría de los libros sagrados orientales con la ciencia para poder entender el misterio de la vida.
Hay más optimismo desde esta perspectiva.
También hay un librito que es interesante que se llama “El Kybalion” que es un resumen de la filosofía de Hermes Trismegisto, personaje legendario que vivió hace más de tres mil años y en gran parte de su filosofía se inspiraron muchos de los fílósofos griegos.
Esta vida es un aprendizaje, una oportunidad, estamos aqui y tenemos que hacer algo, lo que podemos, principalmente aquello para lo que hemos nacido. Vivir día a día en un eterno presente en función de nuestros proyectos. Tenemos que inventarnos a nosotros mismos. Dentro de ti mismo están los valores auténticos la verdad y la paz. En la superficie todos nos cuestionamos y nos cuesta ser felices. Te mando un beso, malena
9 de Julio de 2007 a las 5:24 pm
HOLA!!yo es que de repente un dia no podia dormir en una habitacion que estuviera a oscuras y con la puerta cerrada, sentia que no habia salida, y mira que solo tenia que abrir la puerta, Y un dia en una tienda de campaña empece a sentir que me ahogaba y tuve que salir inmediatamente.Nunca me habia pasado nada parecido y me han comentado que podria ser claustofobia ¿es normal que de repente me hayo dado? espero que me puedan constestar! gasiaas
10 de Julio de 2007 a las 6:29 am
Hola Yolanda,
En realidad si, es una fobia a los lugares cerrados, llamada claustrofobia. No es grave y es bastante común hoy en día en las personas con características de personalidad obsesivas, que controlan todo y se controlan también demasiado ellas mismas,y que tienen un nivel de exigencias alto.
Seguramente estás atravesando una situación de presiones que te hacen sentir oprimida pero no lo exteriorizas.
Te sugiero que leas dos posts que escribí en este mismo blog, titulados Las Fobias y El Ataque de Pánico.
Entrás en Categorías (General) a la derecha de los posts, hacés click y aparecen todos los artículos por orden alfabético.
Te recomiendo una psicoterapia breve porque es un trastorno que se revierte en poco tiempo. Necesitás desahogarte y eventualmente encontrar las causas un poco más profundas.
Es normal que aparezca en forma repentina, a veces ocurre una vez sola y después nunca más.
Hay que modificar el modo de ver las cosas que nos pasan. Todo ocurre para aprender.
Un beso, malena
2 de Septiembre de 2007 a las 12:55 pm
Hola,
Sufro de ansiedades y angustia desde hace 6 años. Resulta que en mi caso creo que también es debido a presiones que en su día no exterioricé, y esa presión se volvió contra mí misma, desencadenando angustia, fobias etc…
en mi caso, todo comenzó cuando a los 7 meses de mi relación con mi novio, me sentí desencatada, desilusionada, ya no me atraía y qurría dejarlo, no estaba segura, culpa etc, entonces caí enferma y él pasó a ser mi gran apoyo, y hasta hoy, pero creo que no me recupero del todo porque en el fondo guardo esa angustia, tiene sentido?? debería dejar la relación? se debe a cómo me tomo las cosas, ó realmente esta relación me detiene en mi crecimiento personal? en fin muchas gracias.
2 de Septiembre de 2007 a las 6:38 pm
Hola Reyes, gracias por escribir.
Los seres humanos nos llegamos a enfermar gravemente por no atrevernos a enfrentar situaciones que ya no podemos sostener. Me pregunto por qué no hablaste con él a los siete meses de tu relación ni bien te sentiste desencantada y desilucionada? Tenías miedo?, culpa? Bueno, diría que lo pasado pisado. Hoy mismo habla con él y dile cómo te sientes hoy con respecto a la relación, no hables de cosas antiguas ni le eches la culpa a él, ni te culpes tú, nadie tiene la culpa de nada, porque las cosas son como son y hay que aprender a enfrenta la realidad. Exprésale tus sentimientos con honestidad y te llevarás una sorpresa porque es muy probable que reaccione diferente de cómo tu piensas.
La verdad es lo mejor. No sigas postergando tu decisión porque tu cuerpo seguirá también enfermo hasta que te decidas. No olvides que el cuerpo siempre sigue a la mente.
Mente conflictuada cuerpo enfermo, porque somos una unidad.
Te mando un beso, malena
25 de Septiembre de 2007 a las 4:07 pm
Hola, me interese en esta pagina porque estoy buscando ayuda para mi madre, padece de una breve esquizofrenia paranoica, esto debido a mucha violencia que vivio con el papá de mi hermano pequeño a quien tuvo que abandonar de 10 años, porque su padre la amenazo a ella y a toda su familia si un día se lo llevaba, despues de 11 años ella sigue viviendo en su pasado y logicamente se siente culpable, frustrada y con mucho miedo, ha vivido la mayoria de estos años en una gran depresión, ya no es la misma desde esa fecha, le sigue temiendo a este Sr. y esta triste por su hijo que abandono, acabo de encontrar a mi hermanito ya con 21 años encima pero en el vicio de las drogas y el alcohol y quiere verla, me siento muy contenta por haberlo encontrado, pero por su situación muy triste y con un poco de temor porque no se exactamente cuales son sus intenciones en el fondo. Le ofreci mi apoyo para salir de esa vida, pero no quiere. Qué me aconsejan? Los amo a los dos, Cómo puedo ayudarlos? Gracias
25 de Septiembre de 2007 a las 5:26 pm
Hola Kasa, tu madre tomó una decisión cuando finalizó la relación con el padre de tu hermano y no hizo el duelo por el hijo que se vio obligada a entregar. Ella no lo abandonó, simplemente era entregar al hijo a su padre o tal vez arriesgarse a perder a toda su familia y hasta la vida.
Cuando tomamos una decisión hay que ser valiente y tener el coraje de seguir viviendo, confiando en que hemos hecho lo mejor que podíamos hacer en ese momento, porque también te tenía a ti.
Igualmente ella debería hacer un tratamiento psicológico de apoyo para elaborar emocionalmente ese duelo y esa culpa.
En cuanto a tu hermano, no creo que puedas evitar que se vean, puede que a él le haga bien reencontrarse con su madre y también a ella.
No trates de controlar nada, mucho no puedes hacer, ya le ofreciste ayuda a tu hermano y se negó a recibirla.
Deja que las cosas ocurran, no te involucres demasiado. Tu tienes que hacer tu vida, no eres responsable de nada de lo ocurrido. Sólo ayuda cuando alguien te lo pida pero no antes.
Te mando un beso, malena
26 de Septiembre de 2007 a las 9:29 am
estoy muy confundida con respecto a como hacerlo, porque el lo unico que quiere es verla y mi mama no sabe nada aun, ahorita esta estable pero ella estuvo al borde de la locura y nos ha costado a toda la familia ayudarla con su vida, pero ella no quiere hablar con nadie del tema, las pocas personas que han hablado con ella dicen que su corazón esta cerrado y que no va ha hablar con nadie hasta que ella lo decida (van 11 años), no se si juntarlos solo asi ahorita sea bueno por la situacion grave que ambos padecen, no se si en vez de ayudar cometa una desgracia aun mayor, por eso creo que debo ayudarlo a él primero. Muchas Gracias por su consejo.
26 de Septiembre de 2007 a las 11:42 am
Hola Kasa, no intervengas, no hagas de intermediario. Si él quiere verla que la llame por teléfono para ir a visitarla. No se si conviene que se aparezca sin avisar.
No puedes impedírselo, te mando un beso, malena
24 de Octubre de 2007 a las 5:06 am
Hola, tengo 16 años y sufro de angustia, al menos yo creo, coincido con la descripcion de los 3 tipos y he llegado a tener alucinaciones opticas, he recibido consejos de mi familia, amigos, compañeros de liceo, profesores y de 1 sicologo, pero no logro relajarme, aun no inicio ningún tratamiento y estoy muy desesperado, espero que me puedas ayudar en algo, saludos.
Christian
24 de Octubre de 2007 a las 6:44 am
Hola Christian, a los 16 años es común sentirse diferente y sufrir trastornos psicológicos. Se llama la anormalidad normal del adolescente. Se producen cambios orgánicos y físicos a los cuales resulta difícil adaptarse.
Tienes que tratar de canalizar toda esa angustia en alguna actividad que te guste. El deporte es lo mejor. Intenta dedicarte con interés a algún deporte o a hacer atletismo.
Habla con tu médico sobre la alucinación que tuviste y él hará una derivación al profesional correspondiente si fuera necesario. Un beso, malena
12 de Noviembre de 2007 a las 2:50 pm
Hola Malena!!quiero que sepa que deje que sucedieran las cosas tal como me aconsejo y le pedí mucho a Dios que me ayudara a dejar esa angustia y en el momento que menos lo imagine, mi hermanito llamo pidiendo que lo ayudara y que iba a rehabilitarse para luego ver a mi madre porque queria que lo viera bien, me confeso que tenia miedo a sentirse rechazado, pero como ahora ya sabe la verdad que lo amamos y de la enfermedad que mi madre padece esta dispuesto a esperar unos días mas para verla. Somos muy felices!!!. Gracias por su consejo. Un abrazo
13 de Noviembre de 2007 a las 7:12 am
Hola Kasa, te das cuenta que cuando nos entregamos y le pedimos a Dios ayuda todo se arregla? No pierdas nunca la fe, porque mueve montañas. un beso, malena
20 de Noviembre de 2007 a las 3:36 am
la persona que quiero tiene neurosis por angustia. El tambien me quiere a mi pero se lo niega continuamente. cree que no va a funcionar , que me va a hacer daño, y restricciones de tipo moral.Pero no me deja
en paz, intenta llamar mi atención continuamente, hacerme sentir cupable de lo que le pasa, deja de hablarme sin ningun motivo ni justificación. Cuando esta cerca de mi tiene ansiedad, tiembla, sale corriendo, tiene ataques de angustia, vamos que no puede ni hacercarse a mi, creo que esta obsesionado y ya ha pasado por todas las fases de la neurosis incluidos comportamientos psicopáticos,acude al medico con mucha frecuencia y no le encuentran nada, solo estress, vertigos pero nada concreto, he tenido que alejarme de el para ver si mejora y esta profundamente deprimido, no puedo hablar con el y decirle lo que tiene porque no quiere ni hablar conmigo. No se que puedo hacer
20 de Noviembre de 2007 a las 6:42 am
Hola Verónica, tú te mereces ser feliz y estar con alguien que realmente te aprecie y te ame. un beso, malena
27 de Noviembre de 2007 a las 12:09 am
hola, estoy teniendo hace varios meses una angustia que se me hace fisica, enpieza en la boca, sigue x la garganta, el pecho y los brazos, me agarra una opresion en todo el cuerpo, hace un tiempo termine con una relacion muy larga porque era bastante dolorosa y porque queria saber que me pasaba estando sola, y ver si podia encontrar un sentido a mi vida que no tenga que ver con estar aferrada a alguien, al principio todo bien, amigos , salidas, ect, pero un dia esa angustai empezo a invadir mi cuerpo, cuando me entretengo con algo o con alguien que me agrada la angustia se va, pero cuando me quedo sola vuelve a aparecer. Lo que mas me inquieta es que no sé si tengo que tapar este sintoma con gente y actividades o si tengo que quedarme sola y descubrir algo, que no sé que es para no tener que depender de otra persona para poder sentime bien..
27 de Noviembre de 2007 a las 6:17 am
Hola Lucia, cuando tenemos una relación y luego terminamos con ella, es necesario pasar por un proceso de duelo, como si se hubiera muerto. No importa si esa persona fue agradable o no, su ausencia se registra porque ha sido alguien significativo para ti.
Los duelos hay que vivirlos. Si sales y estás distraída sólo estás postergando esa necesaria adaptación al cambio que implica estar triste, llorar la pérdida para incorporarla y aceptarla.
Sólo en el silencio nos conectamos con nosotros mismos para conocernos. El autoconocimiento es el primer paso hacia Dios. Nunca estamos solos. un beso, malena
2 de Enero de 2008 a las 1:35 am
hola tengo 22 años y hace casi 1 año q estoy mal, todo empeso teniendo miedo de enfermarme de enfermedades graces como cancer, leucemia, etc, ahora estoy mal miro una peli cualqueira y es media triste y lloro, tambien me pasa que lloro si saber por k estoy llorando, mira eh llegado a sentir q me vuelvo loco, temgo miedo de que me este volviendo loco oh que me este agarrando esquisofrenia, todo por k un vecino mio le agarro, la psicologa me dice q lo mio es angustia y ansiedad, y el psiquiatra tambien
me dice q es angustia, q no es esquisofrenia y que no me ve rasgos, un psiquiatra me saca al toque si tengo rasgos? tambien me dijo q deprecion no hera, yo a veces pienso en el suicidio pero se q ni empedo lo aria lo q mas quiero es curarme, pero me pasa eso corte una relacion de hace 5 años y me senti mejor pero cuadno estoy mal la llamo por k ella me comprende y me consola no se q pensas de lo q me pasa? esquisofrenia no es? por k a veces pienso q me vuelvo loco oh que pierdo el control, a si q bueno no se q es lo q me pasa realmente es como que no creeo lo q me dicen la verdad tengo mucho miedo saludosss espero q me conteste!
2 de Enero de 2008 a las 2:58 pm
hola malena he visto otros temas y me han parecido muy interesante, estan muy bien explicados, tambien vi lo del complejo de edipo gracios y seguire viendo
2 de Enero de 2008 a las 3:02 pm
el que esta arriba mio debe de ser varon aunque tenga nombre de mujer, pero tranquila ema eso a todos nos pasas por lo menos reconoces que tienes problemas solo tienes que tener valor
2 de Enero de 2008 a las 3:09 pm
Hola Ema, decididamente tienes miedo a la muerte. Tienes un problema existencial. Necesitas respuestas para tu vida. Una salida para ese estado de angustia y desesperación. La búsqueda espiritual te traerá paz. Seguramente eres una persona que cree que sólo es un cuerpo y no puede ver el orden maravilloso del Universo y la evolución en todas las cosas. Te sientes así porque te resistes a vivir esta vida por temor a la muerte. Tienes que entregarte y aprovechar la oportunidad que tienes de vivir. No importa que pase después, lo importante es ahora, no dejes pasar el tiempo negándote a vivir. Vive la vida, sé feliz, disfruta, trabaja, estudia, ayuda a los demás, trata de ser una buena persona y te darás cuenta cada día más que Dios existe. un beso, malena
4 de Febrero de 2008 a las 5:55 am
Hola!!!trato de hacerla corta:SOY MEDICA,ESTOY JUBILADA POR INCAPACIDAD POR SALUD MENTAL(DEPRESION MAYOR),SIENTO QUE ME ENCUADRO EN TODO TIPO DE “ANGUSTIA CRONICA”,NADA ME PRODUCE PLACER,ME SIENTO ABSOLUTAMENTE RECHAZADA POR ENTORNO DIRECTO E INDIRECTO,BUSCO,ESTOY EN TRATAMIENTO PSIQUIATRICO Y PSICOTERAPEUTICO,NADA ME MEJORA.-COMO MI ACTIVIDAD COGNITIVA ESTA INTACTA,SIENTO QUE “AGREDO” PERMANENTEMENTE,TRATO DE SENTIRME PROTEGIDA,NO LO LOGRO,ME DESPIERTO (SI DUERMO GRACIAS A LOS PSICOFARMACOS),Y YA,YA,MI DIA SE TERMINÓ,DE CUALQUIER MANERA,INSISTO,INVENTO,TRATO,CREO(DE CREAR),NADA ME DA RESULTADO,AL CONTRARIO,VIVO SOLA PERO ADEMÁS,ME SIENTO PROFUNDAMENTE SOLA,TENGO UNA PAREJA(CON LA QUE NO CONVIVO)QUE ME ENTIENDE,PERO OBVIO,YO MISMA ME DOY CUENTA CUANDO TENGO QUE “REPLEGARME”,YA QUE SIENTO QUE ES LO UNICO QUE TENGO.-TENGO 59 AÑOS,UNA HIJA MARAVILLOSA QUE VIVE EN ESPAÑA,Y CON LA QUE TAMBIEN CAMBIE MI RELACION ABSOLUTAMENTE,NIETAS GEMELAS QUE SON 2 PIMPOLLOS,UN YERNO QUE,HASTA HACE UN TIEMPO,ERAMOS COMO SI “NOS QUISIERAMOS”,AHORA YA NO,AUNQUE TANTO EL COMO YO TRATAMOS DE HACER ESFUERZOS,YO CREO QUE EL ES UN “VIOLENTO” ENCUBIERTO,LE HE VISTO GRANDES RASGOS AL RESPECTO,POR DESGRACIA Y POR NECESIDAD,HEMOS TENIDO QUE “CONVIVIR” DURANTE 3 MESES,TODO SALTÓ,Y YO CREO QUE ESTA BIEN,VIVO EN EL INTERIRO DEL PAÍS,Y ACÁ,CARETEANDO,SÉ QUE PODRÍA ESTAR MEJOR,PERO NO VOY A “CARETEAR MAS”,ESTA SOY YO,EL DIA SE ME HACE INTERMINABLE,NO LE ENCUENTRO SENTIDO A NADA,AUNQUE,INSISTO,INVENTO,CREO,ME DESPLAZO,LEO,TRATO DE COMUNICARME,PERO CREO QUE ESO JUSTAMENTE,ME EMPEORA,YA QUE SIENTO “RECHAZO SOCIAL”,CREO,SIENTO QUE EMPEORO DIA A DIA,Y ME QUEDAN POCAS,MUY POCAS OPCIONES.-LA ANGUSTIA ME INVADE PERMANENTEMENTE,Y PARA COMPARTIR ALGO,Ó ESTAR EN ALGUN LADO,TENGO QUE MEDICARME FUERTEMENTE,Y ASÍ,PUEDO,TAMBIEN PUEDO,SI TOMO BEBIDAS ALCOHOLICAS(ESTO PARA BANCARME “LO SOCIAL”,NO SOY UNA ALCOHOLICA,SI SOY UNA ADICTA,A CUALQUIER SUSTANCIA,YA SEA DESDE HIERBAS PARA NO ENGORDAR,HASTA PSICOFORMACOS,CON TODO HAGO TOLERANCIA,POR LO CUAL,AUMENTO LAS DOSIS SEGUN MI ABSOLUTO PARECER.-FISICAMENTE,ESTOY CON UNA “FATIGA CRÓNICA” QUE ME IMPIDE HASTA LO QUE ANTES ME DABA TANTO PLACER:CAMINATAS,BICICLETAS,AHORA YA ME INSTALARÉ EN UNA QUINTA,EN DONDE TENDRÉ UNA PISCINA A MI DISPOSICION,HASTA AHORA,ME DA PLACER ESTAR EN EL AGUA Y NADAR.-AHORA VERÉ.-HICE TODO PARA LOGRAR ESTO,QUE EMPEZARÉ MAÑANA Ó PASADO.-ME MOLESTA LA ROPA,ME MOLESTA VESTIRME,ME MOLESTA BAÑARME,TOODO ES ESFURZO,ABSOLUTAMENTE TODO.-SOLO ALGUNOS PEQUEÑOS FLASH DE SEXUALIDAD,QUE,ATRIBUYO A LA EDAD,HA CAMBIADO CONSIDERABLEMENTE EN MI.-TAMBIEN PADEZCO DE TRASTORNOS ALIMENTARIOS,PERO MAS QUE NADA,PARA EVTAR LA CENSURA SOCIAL,YA QUE ENGORDO CON FACILIDAD,Y ESO HACE QUE,SOCIALMENTE,SE ME PRODUZCAN OTROS RECHAZOS.-CREO QUE ESTO YA NO VA MASS!!!!OJALÁ ALGUIEN O ALGO ME PUEDA TIRAR UNA MANO,ESPECIAL Y UNICAMENTE,PORQUE NO QUIERO INFLIGIRLE UN DOLOR A MI HIJA,QUE ES LO UNICO QUE ME INTERESA PARA NO “INTENTAR” NO DESPERTARME NUNCA MAS!!!
4 de Febrero de 2008 a las 12:31 pm
Hola Sillang, la depresión endógena o bipolar es una enfermedad orgánica y el tratamiento combinado, psicológico y psiquiátrico es lo indicado. Por lo tanto tu estás haciendo lo adecuado.
Pero en todas las enfermedades la actitud del paciente es importante. El deseo de mejorarse y el pensamiento positivo suelen ayudar.
No es fácil salir de la depresión pero es importante que el enfermo conozca su dependencia del otro y su dificultad para no establecer relaciones simbióticas.
Según la teoría freudiana el depresivo tiene un trauma en una etapa del desarrollo muy temprana, la etapa oral, donde no diferenciaba entre él y el pecho materno, ya sea por exceso de gratificación o por exceso de frustración.
El objeto de deseo es introyectado para hacerlo desaparecer, representación simbólica que produce culpa.
La característica del depresivo es el narcisismo y los demás son la prolongación de si mismo. Le cuesta poner su energía afuera y engancharse con intereses porque toda la energía destructiva está centrada totalmente en él mismo, porque se la ha tragado. Necesita castigarse y hasta eliminarse.
La vida moderna favorece a esta enfermedad.
Estimo que tu angustia desesperada, desde un punto de vista existencial, podría mitigarse con la búsqueda espiritual.
Dejar de resistirse y entregarse al fluir de las cosas aceptando y logrando ver la belleza de la vida sin juicios previos, como una recien nacida, puede hacerte sentir mejor.
VER las señales y hacer lo que hay que hacer, lo que es para uno, sin cuestionarse y sin juzgar, atreviéndose a cambiar de forma de pensar, viendo el lado bueno de las cosas.
El mundo lo hacemos nosotros con el pensamiento, y algunos eligen el sufrimiento. Un pensamiento es una molécula y cuando es negativo nos enferma.
Un beso, malena
5 de Febrero de 2008 a las 8:23 am
.. AL me resultó de utilidad esta respuesta,OBVIO,refuerza lo que yo queria saber mas de mí,Y CON UN DETALLE:MI ETAPA ORAL(LA CUAL,”EN APARIENCIA” ESTUVO OCULTA HASTA AHORA!!ESTUVE MUUY OCUPADA EN HACER “MI FUTURO” Y EN ACOMPAÑAR A ESE “SER” DEL CUAL SOY MADRE,A CRECER),que afloraban otras cosas(los abandonos,por ejemplo,los abandonos masculinos,mi papá se murió,”me abandonó”,cuando yo tenía 14 años,desde ahí,mi búsqueda de “mí” para convertirme en persona independiente,querida por un hombre,grandes,grandes esfuerzos que consunmian mis fuerzas,junto con la ABSOLUTA NECESIDAD DE TRIUNFAR(EXITO,NO SOLO EFICACIA,EXITO)EN MI PROFESION,cosa que logré,hasta que llegaron unos boludos funcionarios y me tocaron mi “yo”,ahí,me derrumbé!!!coincidindo esto con el nacimiento de mis nietas,momento en el que sentí,que la única persona que me “cuidaba” y con la cual teníamos codigos y complicidades absolutamente únicas,ahí sentí,QUE ESTO CAMBIO:AHORA ELLA TIENE ESO CON SUS HIJAS(SON GEMELAS),Y NO CONMIGO!!y no pude tamoco tragarmela!!!Y OTRA,QUE TIENE QUE VER CON MI ETAPA ORAL:YO NACÍ(COMO MI HIJA Y UNA PRIMA),CON DISPLASIA BILATERAL DE CADERA,hereditaria,obvio,por lo cual,un genial traumatologo que hizo ese diagnostico hace 59 años,INDICÓ ESPECIALMENTE A MI MADRE,que era una “FIERA MADRE DE ESAS ÉPOCAS”,que (aparte de inmovilizarme durante 1 año en un “cajon” de mimbre,ahí echada en el piso,cuando tenia 1 año de edad),Y LE INDICÓ(CAPAZ QUE CON BUEN CRITERIO)QUE NO ME PERDONARA NADA!!DURO CON ELLA!!!porque si no,teoricamente,me iba a convertir en una débil y malcriada niña!!!despues de esa,ya caminando,y con gran orgullo de mi mamá,ME CONVERTÍ EN LA “GORDA FERNANDEZ” de la escuela,GORDA,GORDA(PERIQUITA ME DECIAN),entonces,todo FUE desafío,era gorda,pero LA MEJOR DE LA CLASE,TENÍA QUE SERLO!!!y así seguí,CUANDO ESTUDIABA EN LA UNVERSIDAD(YA FLACA,LUCHÉ HASTA AHORA CONTRA LA GORDURA),TOODA MI VIDA,EL EXITO PASABA POR SER “LA MEJOR Y FLACA”,Y POR SUPUESTO ,CONSEGUIR SEÑORES MAYORES QUE ME ADORARAN!!!OTRA:en estos momentos,en busca de “mis origenes” para ver si algo se aclara en mi mente,busco familiares(familia extensa dispersa y con grandes rencores,ignoro los porqué),y buscando explicaciones,veo algo que nunca se vio en mi familia:MI MAMÁ,ADEMÁS DE SER “GORDA”,FUE(YA FALLECIO),SIN QUE NADIE SUPIERA,UNA DEPRESIVA,ADICTA AL TABACO,CAPAZ,DIRIA YO,NO SÉ SI ALCOHOLICA,PERO SU LITRITO Y ALGO DE VINO DIARIO AHÍ ESTABA,ETC,ETC.-CREO QUE FREUD SE HUBIERA HECHO UNA GRAN PANZADA CONMIGO.-
P.D.:ESTOY TRES VECES OPERADA DE CADERAS(ARTROPLASTIA-REEMPLAZO TOTAL DE AMBAS CADERAS),LA ÚLTIMA FUE DE “REVISION,Y COMO ESTABA INFECTADA,ESTUVE HASTA CON INTERNACION DOMICILIARIA.-ESTA CIRUGÍA ES UN GRAN “FACTOR DE RIESGO” COMO DISPARADOR,SI LA GENÉTICA,LOS NEUROYRANSMISORES Y LAS POSIBILIDADES AHÍ ESTAN)PARA EL DESARROLLO PLENO DE UNA DEPRESION,YA QUE,EL TRATAMIENTO DE REHABILITACION,AUNQUE NADIE MAS QUE LO HAYA VIVIDO LO PUEDE SABER,ES MUUYY DURO DESDE ADENTRO(CAMINARÉ??COMO???COMO SEGUIRÁ ESTA,LA VIDA QUE TENGO HOY???,ETC,ETC.-
5 de Febrero de 2008 a las 9:43 am
Hola Sillang, la educación antigua era bastante parecida en todos los hogares. “No le voy a decir que es muy inteligente porque se lo va a creer”, “No hay que demostrar el afecto porque nos pueden manejar”, “Mano de hierro para que salgan derechos”, etc. etc.
Por lo tanto muchos deben haber sufrido calamidades.
La experiencia de abandono es la más devastadora, pero por suerte tu ya tenías 14 años cuando perdiste a tu padre.
Pero lo que si es cierto es que cuando uno nace trae consigo una impronta, o sea “un modo de asimilar las experiencias único y distinto”.
La persona depresiva tiene una desesperada necesidad de afecto que brindó la posibilidad de crear en su momento, modelos mentales que ahora le dificultan la vida. Otras personas, con grandes desilusiones, dolores, abandonos, sufrimientos andan por ahí también con sus penas a cuestas pero sin embargo han logrado superarlas, desarrollarse normalmente, crecer y hacer felices a sus semejantes.
A mi entender, creo que en esta vida elegimos todo, inclusive creo que al morir también elegimos dónde queremos ir.
En cada momento de sufrimiento hay una fracción de segundo que pensamos: Quiero sufrir o No quiero sufrir, y así es como vamos a vivir esa experiencia.
La cadera significa transporta al cuerpo en perfecto equilibrio y es el principal empuje en el movimiento de avance. Simbólicamente representa dificultades para seguir adelante con alegría.
Construimos nuestra vida con el pensamiento. Un beso, malena
21 de Febrero de 2008 a las 8:15 pm
creo q estoy pasando por una angustia existencial. pero nose como aprovecharla?
escuche por ahi q las personas q no pueden levanrase temprano, no quieren ni estudiar ni trabajar, comen mal,falta de consentracion, mala memoria, tiene baja autoestima, se sienten perdidos,tiene problemas apra dormir..padecen depresion, es verdad???porque padezco de todos y cada unos de estos sintomas
vos que opinas male?????
22 de Febrero de 2008 a las 12:18 pm
Hola Le, la angustia existencial la tenemos todos y es necesaria porque es el motor que nos mueve a hacer cosas. Si no tuviéramos angustia existencial no haríamos nunca nada.
Empieza a moverte de a poco. Recupera las rutinas, los horarios, prepara tu almuerzo, ve a hacer las compras, sal a caminar todos los días, puedes a veces sentarte a tomar un café y mirar el diario. El diario puede traer un mensaje para ti. Observa bien hacia dónde van tus ojos cuando lo leas y el diario te indicará lo que te interesa.
Eres única y tu vida tiene un propósito, no necesitas hacer algo demasiado grande, porque de pequeñas misiones está hecho el mundo y además tienes que disfrutar de la vida. un beso, malena
24 de Abril de 2008 a las 2:42 pm
Estimada Malena,
Durante toda esta semana he estado experimentando un sentimiento no muy agradable que puedo definir como angustiante y se va canalizando en mis piernas en la parte superior. Sin embargo, debido a que estoy a punto de entregar un trabajo importante tambien he pensado que es una mezcla de stress con algo adicional que no es debido al trabajo. La angustia que siento es como una especie de malestar de estar en este momento y tener que ver a una persona que antes no veia y ahora la veo todos los dias. La cuestion es que desde hace algun tiempo habia alguien que con quien la pasaba muy bien siempre que saliamos, nos divertiamos, hablabamos, nos reiamos, era muy agradable y entonces quedaba ahi en el aire como la duda de si me gustaba o no..a veces me daban ganas de abrazarlo pero yo sabia que no podia hacerlo porque eramos solo amigos y queria respetar su relacion. Sin embargo, la semana pasada nos pasamos de tragos y los dos confesamos que nos gustabamos y el me dio un beso. Al otro dia lo volvi a ver y le dije que hice cosas inapropiadas y que tenia un poco de pena, el me dijo que tranquila que eso pasaba si nos gustabamos pero que el fue el que me dio el beso y que tranquila que eso no iba a volver a pasar…Desde ese dia no se como actuar cuando lo veo y siempre que lo veo el sentimiento es horrible, no es como antes como esa felicidad de verlo para divertirnos y hablar sino qeu es como una energia comprimida que molesta mi cuerpo..yo siento que no me gusta pero como que me niego a pensar que la magia del comienzo ya ahora se perdio o pienso que el esta arrepentido y me transmite esa energia de estar prevenido conmigo..el sentimiento es angustia..
25 de Abril de 2008 a las 1:25 pm
Hola Lina, creo que te haces mucho rollo. Las cosas son más simples que todo eso que cuentas. Te gusta o no te gusta. Si te gusta adelante y si no te gusta serán nada más que amigos, pero si te molesta ser su amiga, no lo llames más o trátalo con frialdad, o simplemente dile que te sientes incómoda en su presencia porque crees que se puede hacer ilusiones y tu no tienes interés. Tienes que ser sincera con tus sentimientos y decir lo que sientes. No se puede nadar entre dos aguas, hay que tomar decisiones y no entretener a las personas, un beso, malena
14 de Mayo de 2008 a las 9:37 am
Hola a todos/as, desde hace 2 años de repente yo estaba bien y un dia normal de repente en questión de segundos me entraron náuseas y fatiga y me daba todo asco y me queria morir.. me fui a casa me metí en la cama y empecé a llorar porque no sabia que me pasaba, fuí a acupuntura y me suavizó durante meses esa angustia o lo que sea, a veces tengo brotes sin motivos y no me dan ganas de vivir, no tengo ganas de vivir pero me relajo y pienso que se me irá, me viene me va desde hace 2 años, que puedo hacer? Va acompañado de fatiga y desesperación, pienso cosas como: nole encuentro sentido a todo lo que estoy haciendo y nunca me curaré me da asco todo y en esos momentos no le encuentro gracia a la vida, todo me da asco no sé por qué, algo inexplicable. Alguien me puede consejar? Un beso enorme…
14 de Mayo de 2008 a las 12:25 pm
Hola Lucía, tienes que tomar la decisión de ser feliz. Te levantas a la mañana y haces tres respiraciones profundas y comienzas a reírte con fuerza, mírate en el espejo y continúa riéndote, principalmente de ti misma, inmediatamente te sentirás mejor.
La risa favorece la producción de una sustancia en el cerebro llamada endorfina que produce bienestar general y levanta el ánimo.
Tal es así que se utiliza esta técnica en psicoterapia y se denomina risoterapia.
Además te tienes que centrar nada más que en pensamientos positivos, hacer proyectos, organizarte el día, llamar a una amiga para tomar un café, salir a caminar todos los días como mínimo media hora, y jamás quedarte para lamentarte ni contar a todos tus problemas.
Cuando cuentas tus problemas se agudizan, olvídate de ellos y se evaporarán. A veces la enfermedad se instala como modo de vida, porque la persona se resiste a desarrollarse y crecer.
Que todos vean que pudiste salir del pozo depresivo con solo proponértelo, un beso, malena
un beso, malena
18 de Agosto de 2008 a las 3:33 pm
yo pienso que ante el dolor y sufrimiento que hay en esta vida,hemos tenido la oportunidad de ser conscientes de nuestra propia existencia. Yo concibo esta vida como un milagro,si empiezo a comparar me con esos espacios infinitos que nos envuelven y que segun los cientificos es muy poco probable de que haya vida consciente.Incluso del dolor nos tendriamos que ASOMBRAR cuando no digo ya de que la cosa mas sencilla que tenemos la oportunidad de aprehender con nuestros sentidos,como por ejemplo el que amanezca cada dia. Hemos perdido nuestra capacidad de asombro.