Mi cabeza no da más de sí, me cuesta concentrarme y no puedo pensar en nada más. Estas son algunas de las afirmaciones que nos sobrevienen a la cabeza en no pocas ocasiones, En efecto, la sobrecarga de ocupaciones nos conduce a un agotamiento psicológico. Nos sentimos apagados, débiles y las fuerzas nos fallan […]
Distimia o tristeza prolongada
Sabes que no estás pasando por una depresión porque tu estado de desánimo no tiene una intensidad sobresaliente y no todos los días te sientes desanimado pero eres consciente de que tu estado de tristeza es prolongado y se está volviendo hasta crónico. Entonces te preguntas que está pasando. Bien pues es posible que estés […]
Método Pomodoro para mejorar la productividad
Muchos somos los que sentimos que el día no nos cunde. La lista de objetivos del día nunca finaliza y se nos van acumulando con los de los días posteriores. Con lo cual, sentimos una frustración con respecto a nuestra gestión del tiempo. Efectivamente, algo estamos haciendo mal. Es hora de acabar con la acumulación […]
Preocupación por la preocupación: TAG
La vida y su día a día nos provoca preocupaciones. Hasta cierto punto, esto es lo normal: algo nos preocupa, buscamos solución, se resuelve la situación y desaparece la preocupación. Sin embargo, cuando la preocupación sobre aspectos de salud, económicos, laborales o personales se extiende a lo largo de bastante tiempo y no se resuelve lo […]
Descubre la terapia de pareja.
Resulta casi imposible encontrar una pareja que haya gozado de una vida común sin algún tipo de crisis. Tras el período inicial de enamoramiento aparece la verdadera prueba de amor: la convivencia, el día a día, el crecimiento personal. Francamente, los obstáculos son numerosos y habremos de ser capaces de saltarlos eficazmente por el mantenimiento […]
En la punta de la lengua
Cuántas veces nos hemos encontrado diciendo que tenemos una palabra, el nombre de un actor o de un libro en la punta de la lengua (PDL). Los adultos cuentan con un extenso léxico al que acceden con normalidad. Sin embargo, en ocasiones se presentan dificultades a la hora de seleccionar la palabra adecuada, como puede ser […]
Stop control
Cuando nos detenemos a pensar sobre la manera en la que funcionamos, lo más seguro es que nos sorprenda la necesidad de tener bajo control la mayoría de los aspectos relacionados con nuestra vida. Así, cuando algo no sale como queremos o esperamos nos invade una ola de frustración y de decepción. Es normal tener […]
Sin remordimientos
Has hecho algo mal, has hecho daño a alguien o le has ofendido aunque sea de manera involuntaria y te sientes culpable, te comen los remordimientos. Cuando tomamos conciencia de la transgresión, sentimos culpa. Los sentimientos de angustia o desesperación que se derivan de la misma es lo que conocemos como remordimientos. Es posible que […]
Síndrome de la mamá gallina
Desde el principio de los tiempos, las formas de educar han sido diversas. Hay rasgos atemporales que todavía en nuestros días se siguen detectando. Es el caso de la sobreprotección y del llamado Síndrome de la mamá gallina. Aunque se refiera el nombre a las madres, el síndrome abarca a toda persona que se relacione […]
Ser o tener
Por desgracia, muchos son los que se funcionan por la vida dirigidos por la afirmación «tanto tienes tanto vales». Y es que la realidad cultural más frecuente a nivel mundial es la que centraliza el éxito en tener poder reputación, categoría. Las personas que percibimos con estas características suelen ser tratadas con más amabilidad y los demás suelen […]
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