La obesidad es la consecuencia de una adicción, la adicción a la comida.

De todas las adicciones ésta es la más difícil de superar, porque se puede dejar de fumar, abandonar el alcohol o las drogas pero lo que no se puede hacer, es dejar de comer.

Como todas las adicciones, tampoco se cura, pero sí se puede controlar, aprendiendo a comer bien.

En pocos casos la obesidad tiene un origen genético, porque la gran mayoría de obesos que existen se exceden en la comida.

La vida sedentaria y la inclusión en la dieta de comida rápida con alto contenido calórico, son los factores en la actualidad, que inciden en este desorden.

Pero también el stress y los desequilibrios emocionales producen obesidad en personas que han desarrollado un condicionamiento muy temprano, aprendiendo a calmar la ansiedad comiendo.

Este comportamiento es más común que la conducta opuesta, es decir, cuando frente a una situación de tensión emocional la persona deja de comer, como en la anorexia, cuando la persona pierde el apetito y puede llegar a perder la vida.

Otros factores que inciden en el aumento de peso es la publicidad de productos alimenticios que se difunden por todos los medios y que estimulan y alientan el consumo, como también, el surgimiento de gran cantidad de comercios de golosinas que ponen al alcance de la mano y de casi todos los bolsillos una atractiva variedad de envoltorios que incitan a comprar.

Frente a toda esta irresistible tentación se opone un modelo de figura casi esquelética difícil de alcanzar hasta para los que comen en forma moderada.

Aparecen entonces los cuadros de bulimia, que se caracterizan por los atracones y los vómitos provocados, para evitar que lo que ingieren durante un impulso incontrolable los engorde.

El obeso, lejos de ser un gordito feliz es, como todos los adictos, un depresivo que trata de consolarse con la ingesta.

Los grupos de autoayuda son la mejor manera de encarar este problema. En ellos, personas con la misma dificultad se apoyan mutuamente, aprenden a comer en forma saludable y tienen la posibilidad de darse cuenta que la obesidad no solo es un desorden alimenticio sino que es una enfermedad.

Pero para poder adelgazar, lo más importante es tener una buena motivación.

Cuando el sobrepeso es extremo, el hecho de adelgazar puede cambiarle la vida a una persona pero también se puede resentir su entorno.

Los familiares de un obeso suelen sabotearle el régimen, ya que casi siempre esta patología suele ocultar conflictos familiares más profundos, como la necesidad de un enfermo para mantener el equilibrio.

En la actualidad, las estadísticas en este país registran que un 49% de la población tiene sobrepeso. Se espera que en pocos años esta cifra se elevará si no se toman medidas para evitarlo.

Un cuento para pensar

La motivación

Érase una vez una joven mujer muy obesa que vivía sola en un departamento del centro. No salía nunca a ningún lado porque era tan gorda que no podía atravesar la puerta del ascensor y se pasaba todo el día sentada mirando por la ventana, siempre comiendo algo.

Un día se dio cuenta que había una pérdida de agua debajo de la mesada de la cocina y tuvo que llamar a un plomero.

Vino un joven muy apuesto a reparar el caño y ella para que no la viera se encerró en el baño.

Como esa semana no pudo dejar de pensar en él, se decidió a empezar un régimen por Internet.

Al principio bajó rápido porque tenía mucho sobrepeso pero cuando llegó a los cien kilos, como la balanza bajaba muy despacio, se propuso a si misma que para ese fin de mes pondría todo su esfuerzo para ocupar menos espacio.

Llegó a pesar lo que quería y cuando se miró en el espejo apenas se reconocía. Después de todo no era tan fea como pensaba pero igualmente se sometió a dos operaciones para que le quitaran todos los pellejos que le sobraban.

Quedó tan linda que todos la miraban. Entonces decidió llamar nuevamente al plomero antes que nada.

Sabemos que la violencia en el fútbol es un fenómeno frecuente. La conducta del hincha es un modo de ser que imita al hombre primitivo que de la misma manera se defendía de las fieras o de sus enemigos congéneres, con la diferencia que ellos protegían sus vidas y los concurrentes a las canchas sólo defienden una camiseta.

En un partido, cualquiera que sea, se pone en evidencia la carga emocional que muchos arrastran de otras cuestiones personales que no tienen que ver con el deporte.

El fútbol, pasión de multitudes, cuya principal protagonista es la pelota, lleva a sus adeptos a arriesgar la vida sorteando proyectiles que vienen desde todas direcciones;
expectativa menor para un concurrente habitual porque también puede ocurrir que incendien las tribunas, tiren bombas de estruendo, se trencen en peleas sangrientas o provoquen graves avalanchas con consecuencias inimaginables.

Como suele pasar cuando la gente tiene la oportunidad de perderse en el anonimato de las masas, nunca alguien es responsable de los inexplicables hechos que ocurren en una cancha.

La conducta en los estadios se asemeja a una recreación moderna del circo romano, cuando el derramamiento de sangre se festejaba con gran entusiasmo.

El análisis del comportamiento de las multitudes deja al descubierto que ciertos hombres aprovechan para hacer las cosas más terribles cuando saben que pueden salir impunes. La multitud modifica la conducta individual porque pueden hacer todo aquello que jamás harían estando solos.

La persona individual se fortalece en una patota y todo el grupo obedece sin cuestionar a su líder, a quien consideran su ídolo, que es generalmente el más violento.

Ser integrante de un grupo de esta naturaleza es una oportunidad que tienen los débiles de trascender sus limitaciones, porque los demás se convierten en parte de él mismo que le conceden el coraje que no tiene. Así se atreven con otros a delinquir porque el delito pierde su verdadero significado cuando se comparte.

Puede ser que uno solo del grupo sea el que tire la piedra que puede llegar a terminar con una vida pero los demás se regocijan, colaboran y además lo incentivan; porque el placer sádico del sufrimiento ajeno tiene su climax, recién cuando alguien cae herido de muerte.

En realidad se hace evidente que la victoria o el fracaso del encuentro es secundario, porque lo verdaderamente excitante es el enfrentamiento con los adversarios. Esto es lo que se busca en las canchas, más que ver un partido, medirse cuerpo a cuerpo en cada ocasión con los rivales.

Confucio, cinco siglos antes de Cristo, era un maestro que creía en la bondad intrínseca de la naturaleza humana. Decía que en una sociedad, cada ser humano se encuentra siempre rodeado de relaciones y de la forma en que nos comportamos con ellas depende nuestro destino. El secreto de la relación ideal es la empatía o sea la comprensión de los intereses y sentimientos de cada uno.

Sus doctrinas se basan en la aceptación de un orden social donde cada individuo tiene obligaciones respecto de los que están más arriba y responsabilidades respecto de los que están más abajo. Es un método para vivir una vida de bondad en este mundo y para organizar una sociedad estable.

Para Confucio ser noble vale más que la vida misma porque implica un sentimiento de humanidad hacia los demás y de respeto por uno mismo, que es lo que hace posible la convivencia. La persona debe ser educada para hacer frente a cualquier eventualidad, ni el éxito se le subirá a la cabeza ni se amargará ante la adversidad, y el cambio de una sociedad se puede lograr, si empieza en el interior de nosotros mismos.

Dice Confucio:
Si hay rectitud en el corazón habrá belleza en el carácter
Si hay belleza en el carácter habrá armonía en el hogar
Si hay armonía en el hogar habrá orden en la nación
Si hay orden en la Nación habrá paz en el mundo

La Educación lleva al hombre a ser completamente humano. La persona buena es la que siempre intenta ser mejor.

A principios del siglo XX, el Dr. Edward Bach, médico galés, un hombre dotado de una gran sensibilidad y amor al prójimo, buscando una forma de curar los males que aquejan a la humanidad, confió en la naturaleza pensando que en ella encontraría la respuesta que necesitaba. Al mismo tiempo se enteró que padecía una enfermedad incurable y los médicos le pronosticaron sólo tres meses de vida.

Frente a esta perspectiva tomó una drástica decisión: cerró su laboratorio, quemó sus trabajos científicos, clausuró su consultorio, abandonó todo y se radicó en Gales para investigar lo único que le interesaba en la vida y terminar su trabajo.

En comunión con la naturaleza, seleccionó flores, captando sus propiedades curativas por intuición, despojándose de todo prejuicio académico tradicional y ayudándose con sus conocimientos de homeopatía.

Sumergía las flores en agua de un manantial y las exponía al sol para luego volver a diluirlas para así poder suministrarlas en gotas.

Experimentó primero con él mismo y de esta manera logró la recuperación total.

Sostenía que la enfermedad es el producto del desequilibrio entre el cuerpo y la mente, el cual altera el campo energético del ser vivo.

El organismo se enferma ante el padecer psicológico y el desorden emocional y la energía de las flores actúa sobre las emociones, permite tomar conciencia de ellas, sacar provecho de la experiencia, alejar la tristeza y calmar la angustia.

Este método comprende 38 remedios, de los cuales 34 son flores silvestres, 3 flores no silvestres (cultivadas) y el restante es agua de un manantial de la zona que posee propiedades curativas (Rock Water o Agua de Roca).

Se clasifican en 7 grupos:
1) Para quienes sienten temor
2) Para la soledad
3) Para el desaliento o la desesperación
4) Para la exagerada preocupación por el bienestar de los demás.
5) Para los que no sienten interés por las presentes circunstancias, aferrados al pasado o preocupados por el futuro
6) Para los que sufren de incertidumbre
7) Para los que sufren de hipersensibilidad a influencias e ideas.

Poco tiempo después de terminar su trabajo, el Dr. Edward Bach falleció en Gales mientras dormía a la edad de 50 años.

Sus colaboradores continúan su obra, preparando y distribuyendo las esencias florales a todo el mundo.

Para el tratamiento floral, el diagnóstico es muy importante porque hay que distinguir entre las manifestaciones conscientes y los procesos subyacentes a ellas y saber diferenciar estados emocionales parecidos pero diferentes, ya que similares manifestaciones pueden deberse a causas distintas.

El proceso de curación tiene tres etapas:

1) Reconocimiento de la emoción perturbadora
2) Cambio que posibilita la constancia, la seguridad y la determinación, con la que no se contaba anteriormente
3) Transformación: se autodescubre un ser nuevo que ahora aprendió a elaborar las emociones y revertir situaciones negativas.

Los medicamentos florales actúan por capas, de la superficie hacia la profundidad.

La experiencia clínica con niños, adolescentes y adultos, relacionada con las dificultades del aprendizaje, permite observar un común denominador en ellos: sus problemas para estudiar aunque tengan una capacidad intelectual superior a la normal.

En los niños, los problemas emocionales disminuyen su rendimiento en la escuela porque no pueden prestar atención y aunque sean muy inteligentes muchas veces no pueden aprender.

En la adolescencia también estos problemas pueden ser la causa de la deserción en las escuelas secundarias y en los niveles terciarios, debido a la frustración por no poder cumplir con las exigencias de los profesores.

Pero otro de los factores importantes es creer que el aprendizaje tiene como objetivo la acumulación de información aislada, sin conexión con lo conocido y ausente de significado.

Aprender es interpretar para comprender y es asimilar para crecer; es ampliar el campo de la conciencia y es la posibilidad de abrirse a la creatividad. Y educar es principalmente formar y enseñar a aprender.

Saber cómo se hace para estudiar, convierte al conocimiento en una vivencia creativa, pero la falta de motivación, el pesimismo, la depresión y el miedo al fracaso, dificultan el aprendizaje. En cambio, el deseo de alcanzar metas, la creencia y la esperanza son actitudes que favorecen el éxito en los estudios.

Somos lo que hemos pensado en el pasado y seremos lo que estamos haciendo ahora y es el presente el que garantiza el futuro.

Para aprender no hay edad ni tiempo porque hasta el último día de la vida podemos aprender y para el que ama lo que hace el tiempo cronológico no existe porque cuando estamos haciendo lo que nos gusta el tiempo parece detenerse.

El miedo a lo desconocido y la resistencia al cambio son las barreras que no nos permiten evolucionar y el temor que genera lo nuevo no nos deja aprovechar oportunidades.

No hay que sacrificarse ni luchar para aprender sino hay que amar el conocimiento y recuperar la capacidad de asombro.

Todo lo que aprendemos tiene algún sentido aunque no lo parezca, y en algún momento nos será útil porque todo en este mundo está relacionado.

Aprender a estudiar incluye no solamente técnicas sino también conductas nuevas, organización, orden y disciplina. Requiere un cambio de actitud que nos favorecerá el resto de la vida.

Estudiar metódicamente ayuda a lograr con facilidad cualquier objetivo, sin esfuerzo, sin stress, sin frustraciones.

El conocimiento abre puertas, ofrece mayores oportunidades, aumenta las posibilidades de desarrollo, mejora la calidad de vida y eleva el nivel de conciencia.

El autoconocimiento nos guiará hacia aquello que más nos interesa, que es para lo que hemos nacido y para lo cual tenemos las habilidades específicas.

Conocer nuestra forma de pensar nos permitirá tener un marco de referencia para ejercer nuestro juicio crítico cuando estudiamos que es la única manera de formular opiniones con fundamento y de asimilar lo aprendido.

El aburrimiento, que es descontento, y la decadencia que deprime, surgen por la falta de compromiso. Solamente se pueden integrar y asimilar los conocimientos cuando nos involucramos personalmente con lo que leemos.

Un caso clínico

Tomás era un niño de 6 años, hiperactivo y ansioso. Estaban por terminar las clases y no había aprendido lo mínimo necesario como para pasar a segundo grado.

Los padres se habían separado y la relación entre ellos era muy hostil.

La madre trataba por todos los medios de evitar que Tomás se relacionara con su padre debido a la mala relación que tenía con él, por lo tanto este niño tenía un serio conflicto.

Fue derivado a una escuela de recuperación durante dos años.

Finalmente, cuando sus padres llegaron a un acuerdo, aceptando la madre las visitas del padre, sin oponer resistencia ni demostrar desagrado, después de realizar una prolongada psicoterapia, este niño pudo pasar a una escuela común y continuar con sus estudios normalmente.

Para todo aquel que desea una pareja estable le será de gran ayuda tener en cuenta algunos factores que lo ayudarán a lograrlo.

Aprender a estar solo es la clave porque si estamos acostumbrados a que nos atiendan obviamente nuestras expectativas con una pareja serán las mismas.

Abandonar el control será una buena decisión, no tenemos derecho a controlar a ningún otro que no sea uno mismo, que ya es bastante, y de vez en cuando también, ceder el control remoto.

Espere el momento, mejor que buscar es encontrar, no hay que apurarse, las cosas y las personas llegan solas, se necesita atención y paciencia.

Renuncie a la pareja ideal porque no existe; es sólo una construcción mental, una abstracción formada a lo largo de nuestras vidas desde la infancia. La perfección no es humana.

Observe a su alrededor ya que el amor siempre está cerca, nunca a kilómetros de distancia. Lo que pasa es que no lo vemos, está oculto detrás de la imagen que tenemos de la pareja ideal.

Acepte una cita sin prejuicios porque tiene la oportunidad de conocer a alguien que puede ser el amor de su vida y se lo está perdiendo. Las personas son más de lo que parecen y muchas veces nos sorprenden.

Decida con el corazón y con la razón porque somos una unidad y parcializar la decisión no es lo mejor.

Recuerde que enamorarse no es necesario, porque el enamoramiento es enajenarse en el otro, perder la identidad para ser el otro. Es maravilloso estar enamorado pero eso es para los adolescentes, que están ensayando sufrir; hasta que se dan cuenta que se puede amar muy intensamente sin dejar de ser ellos mismos.

Sepa que no existen almas gemelas, y es mejor así, porque si no hay ni un sí ni un no, la vida se puede convertir en algo muy aburrido. Las personas tienen que ser diferentes, con afinidades pero distintas.

No abandone nada porque después culpará al otro por su frustración. La vida sigue andando aunque Ud. ahora viva en pareja y su vida personal tiene que seguir su desarrollo. Si no hay crecimiento individual hay aburrimiento. Esta es la causa muchas veces de separaciones, el estancamiento de uno de los dos.

No mienta, la mentira tiene patas cortas y todo se sabe en algún momento. El engaño, la deslealtad, la infidelidad, no son necesarios. Cuando se cambia muy seguido de pareja es señal que el que tiene que cambiar es uno.

No se precipite en una relación, el sexo es lo último, no lo primero. Primero hay que conocerse con prudencia, las mujeres son románticas incurables, necesitan el romance y la que no lo demuestra está extraviada o desesperada.

Para hacer el amor hay que estar cómodo, nunca apurado o en cualquier lugar sino en el sitio adecuado.

La belleza física no es para siempre pero el espíritu perdura hasta la sepultura y cuando hay verdadero amor se produce un extraño fenómeno, no vemos en el otro el paso de los años.