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Los Duelos

Publicado por Malena

Todos hemos sufrido pérdidas en esta vida que nos llegaron a afectar profundamente; seres queridos que dejan este mundo, trabajos, status social, patrimonios, divorcios, etc.

A pesar de saber que tendremos que enfrentar pérdidas en nuestras vidas, ya que el cambio es la característica esencial de la existencia, nos aferramos a las cosas y a las personas y muchos no pueden aceptarlos.

Los duelos

Es necesario vivir el dolor de las pérdidas para poder seguir con nuestras vidas y continuar creciendo.

La mejor forma de encarar estas experiencias es tener la suficiente fortaleza para aceptarlas y poder trascenderlas, y para continuar viviendo la realidad desde las limitaciones y desilusiones que nos depara y el dolor de las pérdidas.

El verdadero desafío es volver a empezar y enfrentar un nuevo modo de vida, porque todo cambio produce una transformación en el entorno al que hay que adaptarse.

Estamos hechos de pequeñas o grandes rutinas que nos hacen sentir cómodos y seguros, que cuando se interrumpen pueden derrumbar cualquier estructura que no esté firmemente afianzada.

Los cambios nos obligan a crecer y a intentar cosas nuevas, porque no hay edad para emprender un nuevo camino.

El duelo por las pérdidas sufridas es el intento de restablecer el equilibrio perdido.

Nos sentimos unidos a nuestros seres queridos con vínculos que implican una relación de pertenencia, fruto de muchas experiencias juntos y de una historia común, que la desaparición física modifica y la transforma en un recuerdo, que será el lazo que nos mantendrá unidos a ellos para siempre.

La muerte de personas cercanas nos deja una sensación de orfandad, de carencia afectiva irremediable que puede afectar el curso de nuestras vidas.

Sólo una gran fortaleza nos ayudan a salir indemnes de estas situaciones difíciles, recuperarnos de las pérdidas irreparables y seguir viviendo, atreviéndonos a empezar de nuevo.

Quedar adherido a un pasado perdido es renunciar a la vida, al presente y al futuro, y demuestra la imposibilidad de salir de uno mismo para enfrentar de nuevo al mundo.

La aceptación de la muerte como parte de la vida es posible cuando la realidad logra imponerse y nos impide refugiarnos en nuestras propias fantasías.

Una persona normal y equilibrada puede asumir cualquier situación de la vida, porque estamos diseñados para ello y contamos con todos los recursos como para soportar cualquier contingencia sin derrumbarnos.

Solo las personas con estructuras de carácter poco firmes e inestables tienen dificultades serias para superar estos trances, renunciando a aceptar las pérdidas y suprimiendo el dolor negándolas, en lugar de ser capaces de vivirlo y seguir adelante.

El tiempo cura todo y el dolor le da paso al recuerdo dejando atrás la angustia y el sufrimiento, permitiendo emprender nuevos desafíos sin la carga emocional del anhelo de quien ya no está, porque hemos decidido aceptar que así sea.

El adentro y el afuera vuelven a estar iguales, la realidad ya no es una amenaza que se cierne sobre nosotros sino una oportunidad, y dejamos de permanecer ensimismados para abrirnos otra vez a lo nuevo.

Muchos prefieren quedar prisioneros del pasado perdido y no logran verle a la vida sentido. Se sumergen en un transcurrir opaco y deslucido, renuncian a sus ideales, abandonan sus proyectos y en un duelo interminable dejan pasar los días; como si el que se fue se hubiera llevado su espíritu dejando sólo un cuerpo vacío.

Hay que seguir viviendo la propia vida, porque tener vida propia es la clave para superar las pérdidas, sin depender de nadie; porque detrás de un duelo no elaborado puede esconderse el fantasma de la dependencia, roles que no se cumplirán más, necesidades insatisfechas a las que a muchos les resulta imposible renunciar.

Categorías: Depresión

7 comentarios para “Los Duelos”


  • Muy buen artículo en cuanto a los duelos i lo que suponen.

    Todos los días, de una u otra manera vivimos mínimo uno. Pero son como pequeñas expresiones que nos deberían de preparar para los grandes cambios i/o grandes pérdidas.
    Cuando uno es consciente, fácil se llevan. Cuando uno está reposado i sin debilidades, efectivamente el ser humano puede con todo lo que nos dé la vida.
    Pero si nos ocurre en un momento de «debilidad» o «sorpresa»……….. dificil enseñar a alguien a salir de esa especie de agujero.
    Sólo el día a día, puede a ayudar a que así sea

    I aún i así…………. duele i duele

    Un saludo

  • millave.openid.es/ abril 11, 2010 a las 1:58 pm

    YO SOY 1 ADOLESCENTE Y ME CUESTA ACEPTAR LA REALIDAD.

  • millave.openid.es/ abril 11, 2010 a las 2:00 pm

    ME SIENTO EXTRAÑO.TODO ES CASI DIFERNTE Y NO ME ESTOY ADAPTANDO A ESTOS CAMBIOS.VIVO EN ESTA NUBE Y TODO ME PASA SIN 1 POR Q.
    _ESPERO CONSEJOS Y GRACIAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

  • hola Millave, no te resistas a los cambios porque la vida es cambio. No hay un por qué, hay un para qué. Baja de la nube y atrévete a vivir lo que te da la vida plenamente, un beso, malena

  • millave.openid.es/ abril 13, 2010 a las 9:34 pm

    amo a mi profe .tengo 18 años y no puedo manejar estos cambios .estoy confundido , a veces tengo cierta madurez en mi comportamiento,pero no son estables , mi relacion con los demas es por llamar la atencion, diciendo cosas q dicen o piensan mis idolos y no soy yo el q entra a la escuela .es todo falso y no puedo salir d esto..gracias

  • millave.openid.es/ abril 13, 2010 a las 9:39 pm

    para mi el año pasado fue el mejor año q tube(escolarmente y emocionalmente) y este año no puedo aceptar.adulo , y me comporto como 1 nene y ya soy grande…………..bastante como para ponerme en chikito inmaduro.¿
    q puedo hacer?

  • hola millave, creo que no tienes que analizar tanto tu comportamiento, es importante ser espontáneo y expresar lo que uno siente verdaderamente, sin ofender a los demás. No necesitas hablar demasiado si no tienes nada que decir. A veces es mejor saber escuchar, porque las personas que saben escuchar son pocas y los que hablan demasiado muchas. un beso, malena