Psicología

Artículos en "Psicología Cuerpo-Mente"

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¿Qué técnicas de relajación implementar durante la cuarentena?

Publicado por Lic. Maria V.

Como hemos hablado en el artículo anterior es fundamental cuidar la Salud Mental, más aún en los tiempos que estamos transitando. Por eso, es importante conocer algunas herramientas o sugerencias que pueden colaborar con este proceso, en especial porque inciden en la disminución de la ansiedad y ayudan en momentos de estrés y tensión. No se pretende […]

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El coronavirus y la ansiedad.

Publicado por Lic. Maria V.

Situaciones como las que estamos viviendo actualmente fomentan de modo significativo la ansiedad. El encierro, las noticias minuto a minuto, información alarmante que no sabemos si es confiable, nuestro entorno cercano a distancia, entre otros factores, nos ubican en un plano de gran incertidumbre. La ansiedad es ya el síntoma de nuestra era, pero en […]

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5 técnicas de Mindfulness para la vida

Publicado por Lic. Maria V.

Mindfulness es la práctica de la atención plena. Se popularizó mucho en el último tiempo dentro de la corriente de psicología cognitiva, atendiendo a las necesidades y demandas de la sociedad actual. Como hemos mencionado muchas veces, el ritmo de vida nos lleva a transitar el día a día a modo de “piloto automático”, esto […]

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¿Qué es la Psicología Holística?

Publicado por Lic. Maria V.

“Holístico” es un término que hace referencia al abordaje integrativo, de la totalidad. Es un enfoque proveniente de la cultura oriental ya que considera al Ser Humano como un todo indisociable, donde esa totalidad es más que la suma de sus partes. El enfoque occidental en salud ha sido y aún lo es, reduccionista en […]

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¿Cuáles son los beneficios de la Meditación?

Publicado por Lic. Maria V.

La meditación es una técnica que tiene múltiples beneficios y que es cada vez más requerida en la sociedad occidental actual. Esto nos habla de una necesidad correspondiente al aumento en la demanda del sistema, la velocidad, el vacío simbólico y espiritual que forman parte del capitalismo contemporáneo. La meditación como práctica permite establecer una […]

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