Psicología

Artículos en "Ansiedad"

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¿Cómo usar la meditación en momentos de ansiedad?

Publicado por Lic. Maria V.

La meditación es una práctica con muchas variantes distintas que se utiliza desde tiempos remotos sobre todo en la cultura oriental. La práctica del rezo en la cultura occidental podría considerarse análoga. Consiste, en líneas generales, en retirar la atención de ciertos estímulos y pensamientos que nos producen tensión para concentrarla, ya sea en la […]

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5 síntomas frecuentes de ansiedad.

Publicado por Lic. Maria V.

La ansiedad es uno de los cuadros más frecuentes de nuestro tiempo. Implica, en resumidas cuentas, un impulso a ir más rápido que la vida. Esto implica estar adelantándonos siempre ante lo que sucederá, tanto negativo como positivo. La ansiedad nos empuja a pensar panoramas y desenlaces que desconocemos, a apurar los ritmos y procesos, […]

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Ansiedad a raíz del uso de la tecnología.

Publicado por Lic. Maria V.

La asociación entre el uso excesivo de la tecnología y la ansiedad es ya por demás conocida. La velocidad y el paralelismo del mundo que nos presentan los artefactos tecnológicos, colaboran con el desarrollo ansiógeno. Esto puede manifestarse de muy diversas maneras; generalmente mediante síntomas físicos: palpitaciones, aceleración, dificultades para respirar, tensiones musculares. Pero también […]

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¿Qué hacer frente a síntomas de ansiedad o estrés?

Publicado por Lic. Maria V.

En el artículo anterior hemos desarrollado acerca del porqué de la frecuencia, en la actualidad, de síntomas de ansiedad y de estrés. Aquí se tratara de puntuar en líneas generales, cómo reconocer estos síntomas, y qué decisiones se deberían tomar en estos casos. Muchas veces, detectar las señales que nos envía nuestro cuerpo no es […]

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Estrés y Ansiedad, ¿por qué son tan frecuentes en la actualidad?

Publicado por Lic. Maria V.

Estrés y Ansiedad son dos términos ampliamente utilizados en la actualidad pero que representan cuadros distintos. Ambos, sin embargo, suelen retroalimentarse, y la presencia de uno disparar o desencadenar al otro y viceversa. El Estrés, desde el punto de vista psicológico, tiene que ver con una respuesta de determinada tensión o esfuerzo frente al cambio. […]

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