Psicología

Artículos en "Ansiedad"

Categ

¿Qué hacer frente a síntomas de ansiedad o estrés?

Publicado por María Fay

En el artículo anterior hemos desarrollado acerca del porqué de la frecuencia, en la actualidad, de síntomas de ansiedad y de estrés. Aquí se tratara de puntuar en líneas generales, cómo reconocer estos síntomas, y qué decisiones se deberían tomar en estos casos. Muchas veces, detectar las señales que nos envía nuestro cuerpo no es […]

Continuar leyendo

Estrés y Ansiedad, ¿por qué son tan frecuentes en la actualidad?

Publicado por María Fay

Estrés y Ansiedad son dos términos ampliamente utilizados en la actualidad pero que representan cuadros distintos. Ambos, sin embargo, suelen retroalimentarse, y la presencia de uno disparar o desencadenar al otro y viceversa. El Estrés, desde el punto de vista psicológico, tiene que ver con una respuesta de determinada tensión o esfuerzo frente al cambio. […]

Continuar leyendo

TOC: sigla que se banaliza demasiado.

Publicado por María Fay

El TOC, o Trastorno Obsesivo Compulsivo, es un diagnóstico que se ha banalizado mucho en el último tiempo, siendo usado para nombrar cualquier rasgo obsesivo puntual. Las consecuencias negativas de esta malinterpretación, es que se desconozcan las características de un verdadero TOC. Como sucedió anteriormente con la Depresión, donde se usaba este término para caracterizar […]

Continuar leyendo

Peligrosa autoexigencia

Publicado por María Gómez

Desde pequeños nos inculcan la idea de que debemos ir superándonos día a día en todos los ámbitos: laboral, personal, familiar, etc. Esta forma de vida demanda mucho de nosotros y requiere que empleemos un alto grado de energía.  El hecho de ejercer un control sobre nuestra vida será saludable siempre y cuando no traspase […]

Continuar leyendo

Derreflexiona y descongestiona tu mente

Publicado por María Gómez

Nos encanta la auto-observación. Tener la oportunidad de ser duros con nosotros mismos, que nos compadezcan por nuestra vida mediocre. Nos obsesionamos haciendo críticas compulsivamente y cuanto más lo hacemos peor nos sentimos. Como consecuencia, el problema se suele agravar y cada vez gestionamos la situación de una manera menos eficaz y positiva.  Al contrario, […]

Continuar leyendo