Psicología Nuestros sentidos actúan como fuente de información para la persona sobre el mundo exterior. La información que nos proporcionan es indispensable para la supervivencia ya que nos advierten de los peligros del entorno y accionan múltiples mecanismos de protección personal. Pero además también son fuente de satisfacción, placer y bienestar tanto físico como psicológico. Nos […]
Inevitablemente, estamos inmersos en plena era digital. Todo es a distancia: correos electrónicos, videollamadas, mensajería instantánea por móvil, etc. Por supuesto, las ventajas son innumerables y estos avances han supuesto momento de la calidad de vida debido a la agilización de trámites, la promoción de una comunicación más fluida o la reducción drástica de tiempos […]
Estamos ante una nueva forma de conocernos a nosotros mismos. Tener plena conciencia o atención de lo que está sucediendo aquí y ahora sin entrar en valoraciones o explicaciones. Sólo aceptarlo tal cual es, sin condición. Se trata de que el máximo protagonismo sea adquirido por la percepción y las sensaciones en toda su esencia. […]
Somos lo que comemos, de manera que es muy importante elegir los mejores alimentos y los nutrientes necesarios para estar saludables y cuidar la forma de comer, porque influye en la digestión y en el peso del cuerpo. Si se siguen algunas pautas de comportamiento relacionadas con la manera de ingerir los alimentos, se puede […]
Para poder disfrutar del momento presente tenemos que recuperar la conciencia de los sentidos. Sentir el calor del sol, la caricia de una briza primaveral, escuchar el canto de un pájaro, respirar el aire puro, oler el perfume de las flores o del césped recién cortado, ver la puesta de sol, degustar el sabor de […]