Psicología

Artículos en "Estrés"

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Relájate sabiendo respirar

Publicado por Israel Rios

En un artículo reciente os hablamos sobre las tensiones que la vida moderna y la sociedad actual bajo la que estamos completamente influenciados nos invita en todo momentos a estar en tensión afectándonos a nivel psicológico y emocional y llevándolo también a las afecciones de tipo físico siendo las contracturas uno de los problemas físicos […]

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Cómo aprender a relajarnos ante tanta tensión

Publicado por Israel Rios

La tensión es algo que nos acompaña en cada rincón de nuestro cuerpo a cada instante. El problema es que solo nos damos cuenta de esto cuando surge algún problema derivado en la parte física como contracturas o cuando ponemos nuestra atención en alguna parte de nuestro cuerpo con la intención consciente de relajarla. Estas […]

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Aprendiendo a desarrollar la atención plena

Publicado por Israel Rios

La atención plena nos ayuda a observar todos los detalles y que no se nos escape nada de la escena que estamos viviendo en ese momento. Podemos decir que desarrollando la atención plena aprendemos en realidad a vivir el momento presente. Si pensamos un poco enseguida nos daremos cuenta de que nuestra forma de vivir […]

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Di no al estrés tecnológico

Publicado por María Gómez

Hoy en día , la tecnología es un habitante más de nuestro planeta. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, pasan por nuestras manos diversos artículos tecnológicos. Hagamos un breve repaso: al despertar, lo primero que hacemos es coger el móvil aunque sea para ver la hora. En la mayoría de los trabajos y estudios […]

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Cómo evitar el síndrome del «BurnOut»

Publicado por Israel Rios

Todos sabemos lo que es estar quemado en el trabajo. Se trata de un síndrome cada vez más frecuente entre los trabajadores y que puede llegar a ser bastante grave tanto para el individuo que lo sufre como para las personas que conviven con ella. Lo que vamos a darte son las claves para poder […]

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