Psicología ¿En qué consisten las visualizaciones? y, ¿en qué medida pueden ser terapéuticas? La visualización es una herramienta muy valiosa que se basa en la capacidad de imaginación. A través de ella podemos recrear escenarios pasados o construir futuros. Tenemos acceso, mediante la imaginería, a transportarnos a otros espacios-tiempo, y a transformar situaciones de nuestra vida. […]
«No soy lo que me ha pasado, soy lo que decido ser» dice una frase de Carl Jung. Y en esto radica la importancia de todo trabajo terapéutico. Revisar la historia, la infancia, reconocer presencias, ausencias, dificultades, complejos es parte esencial del proceso terapéutico. Sin eso podemos fácilmente invisibilizar aspectos claves de nuestra historia para […]
El desarrollo de la creatividad es terapéutico, como hemos explorado en muchos artículos anteriores. La potencialidad del hacer creativo nos permite reconocer las capacidades que poseemos para cambiar nuestra realidad. Si lo hacemos de manera conciente, también podemos utilizar los procesos creativos como medios para el autoconocimiento. Por eso, buscar fuentes de inspiración o utilizar […]
El análisis transaccional es un tipo de psicoterapia creada por Eric Berne (1910-1970) que consiste en considerar las transacciones como la unidad básica de las relaciones sociales. Eso significa que en toda relación social se da, según este autor, una transacción. Un intercambio que involucra un estímulo y una respuesta. Este modelo, que se popularizó […]
Canalizar la ansiedad en las comidas es un síntoma muy frecuente, más aún en la época actual. El sedentarismo en contraste con las demandas de un sistema que prima el desarrollo constante, el consumo y la rapidez, es la conjunción perfecta para la ansiedad. La comida es una vía hacia la que se dirige la […]
