Psicología

Artículos

Archivo

Ansiedad por comer: cómo identificarla.

Publicado por Lic. Maria V.

Canalizar la ansiedad en las comidas es un síntoma muy frecuente, más aún en la época actual. El sedentarismo en contraste con las demandas de un sistema que prima el desarrollo constante, el consumo y la rapidez, es la conjunción perfecta para la ansiedad. La comida es una vía hacia la que se dirige la […]

Continuar leyendo

Hipervigilancia: cuando no hay descanso.

Publicado por Lic. Maria V.

La hipervigilancia es, como el término mismo lo indica, un estado de vigilancia exagerado o acentuado y extendido en el tiempo. La persona que lo padece está en estado de alerta constante, agudizando sus sentidos al máximo con el fin de detectar hasta la más mínima muestra de amenaza. Hay situaciones muy traumáticas que pueden […]

Continuar leyendo

Preocupación vs. Ocupación.

Publicado por Lic. Maria V.

Es conocida la frase: «Preocúpate menos, ocúpate más». Pero, ¿Qué nos quiere decir realmente? La preocupación, como la palabra misma lo indica mediante el prefijo «pre-» es anticiparse a la ocupación, a la acción. Implica un estado de tensión que anticipa algo que debería hacerse pero que, por diversas razones, no se ha llevado a […]

Continuar leyendo

Vivir con Estrés.

Publicado por Lic. Maria V.

¿Qué es el estrés? La definición de estrés implica un sentimiento de tensión que adviene a raíz de un estímulo estresor, es decir, de un suceso externo o interno que representa un desafío o una demanda para el sujeto. El estrés puntual o agudo es esperable y necesario para poder afrontar situaciones nuevas o desafiantes […]

Continuar leyendo

La respiración conciente y sus efectos terapéuticos.

Publicado por Lic. Maria V.

Cada vez con mayor énfasis tomamos en cuenta los efectos de la respiración conciente en el estado psicológico de las personas. Los enfoques en Neurociencias y el Mindfulness lo toman con especial atención. Pero más allá de los efectos neurológicos por demás estudiados, podemos pensar a la respiración conciente como una herramienta que nos permita […]

Continuar leyendo