Psicología ¿Qué es el estrés? La definición de estrés implica un sentimiento de tensión que adviene a raíz de un estímulo estresor, es decir, de un suceso externo o interno que representa un desafío o una demanda para el sujeto. El estrés puntual o agudo es esperable y necesario para poder afrontar situaciones nuevas o desafiantes […]
Cada vez con mayor énfasis tomamos en cuenta los efectos de la respiración conciente en el estado psicológico de las personas. Los enfoques en Neurociencias y el Mindfulness lo toman con especial atención. Pero más allá de los efectos neurológicos por demás estudiados, podemos pensar a la respiración conciente como una herramienta que nos permita […]
Nuestra mente está constantemente procesando pensamientos. A lo largo del día pensamos y resolvemos muchas cosas, la mayoría de ellas están ya automatizadas y pertenecen al plano subconsciente. Sin embargo, también los pensamientos y reflexiones circulan intentando encontrar nuevas respuestas o soluciones a lo que se nos presenta. Hay personas que presentan un flujo de […]
La asociación entre el uso excesivo de la tecnología y la ansiedad es ya por demás conocida. La velocidad y el paralelismo del mundo que nos presentan los artefactos tecnológicos, colaboran con el desarrollo ansiógeno. Esto puede manifestarse de muy diversas maneras; generalmente mediante síntomas físicos: palpitaciones, aceleración, dificultades para respirar, tensiones musculares. Pero también […]
El estrés es la percepción de que no contamos con las herramientas necesarias para hacer frente a las situaciones que vivimos. Implica una sensación de desborde, donde la realidad nos supera. Ya sabemos, por artículos anteriores, que puede manifestarse de formas diversas. Las enfermedades psicosomáticas, y los síntomas corporales en general, son una vía frecuente […]
