Las vacaciones tan esperadas por la gran mayoría, casi nunca cumplen con las expectativas. Tal vez sea porque estas expectativas superan las posibilidades de lo que se puede hacer en el tiempo que uno se toma para descansar. Ansiamos todo el año estar sin hacer nada, no tener obligaciones, compromisos, nada para hacer, sin embargo, […]
El Cerebro y la creatividad
El secreto de los grandes genios parece ser la capacidad de vaciar su mente de todo contenido y de toda preocupación; pero aquietar la mente es difícil cuando se vive acuciado por las obligaciones y esclavo del reloj. Sin embargo, se puede aprender a relajarse y a cambiar nuestra manera de pensar y nuestra forma […]
Epigenética
Los científicos cada vez más están reconociendo el valor del conocimiento intuitivo, porque están comprobando lo que ya se sabía desde hace miles de años. La mente es el recurso más valioso que tenemos y hasta es capaz de cambiar la realidad física. El camino del espíritu y del pensamiento lineal es evidente que se […]
La Vida Lenta Contra el Estrés
Si desea aliviarse del estrés, aprenda a vivir más despacio; eso es lo que afirman los que han decidido unirse a la cada vez más nutrida cantidad de simpatizantes del movimiento mundial “slow”. La velocidad de la civilización actual es tal que mantener la atención focalizada se hace cada vez más difícil. En Wagrain, población […]
El Obstinado
El obstinado es el que quiere tener siempre la razón; el que vive en un mundo cerrado de ideas fijas; el que no admite matices; el que está siempre en desacuerdo con cualquier opinión; el que pretende que los demás piensen como él, porque no quiere escuchar a nadie y solo cree en él. La […]
La Postergación
Las excusas permiten aliviar la culpa cuando no se llevan los proyectos a la acción, cuando se pierde el dominio de uno mismo y faltan las fuerzas y la confianza para persistir en los propósitos. Aunque los propios objetivos sean lo que más se anhelan, la mayoría suele ceder ante la tentación y los abandona. […]
El Arte de Reír
Aunque la risa no parece adecuarse a la imagen de seriedad que imponen algunas reglas sociales y el mundo de los negocios; el hábito de la risa en familia, en el trabajo o entre amigos, consolida las relaciones, afloja los momentos de tirantez, puede convencer a los rígidos, apacigua los malos y tiene un efecto […]
Circuitos Cerebrales y Conducta
La estimulación del área de conexiones neuronales 25 de Brodman, del cerebro, podría curar la depresión. La técnica de resonancia magnética revela el circuito nervioso de la depresión y permite una mayor comprensión de las causas de esta enfermedad. Hace unos años, Mayberg y Wayne C. Drevets, registraron que el área 25, que conecta zonas […]
La Respiración Consciente
Dentro de nosotros mismos está el secreto del bienestar y del equilibrio psicofísico; y la respiración consciente y la meditación son dos técnicas eficaces para descubrirlo. La respiración consciente calma la inquietud, aclara la mente y nos llena de salud, vitalidad y bienestar. Uno de los principales seguidores de Lao Tsé, el sabio taoísta, Chuang […]
Crecer en Pareja
Crecer en pareja es difícil pero necesario para que se mantenga, porque la pareja se fortalece tanto con los momentos compartidos como con la posibilidad de contar con espacios individuales propios. Tener una relación sana y al mismo tiempo gozar de una vida personal plena y con significado, es posible. La clave es conservar la […]