El Ataque de Pánico
El ataque de pánico es la manifestación de una crisis de angustia, cuyos síntomas más destacados son las mismas manifestaciones del estado de angustia permanente.
Los estados de angustia están compuestos por síntomas de ansiedad y un perpetuo estado de alerta y miedo.
La neurosis de angustia comporta crisis sobre un fondo constitucional de inestabilidad emocional y generalmente en una personalidad con rasgos obsesivos. Personas perfeccionistas que se exigen demasiado, sensibles a las críticas, con necesidad de superar sus propias expectativas, competitivas.
Cuando la crisis es importante se caracteriza por una serie de trastornos funcionales o neurovegetativos que pueden o no expresar un estado emocional consciente.
Síntomas respiratorios: ante todo la dificultad respiratoria, desde respiración bloqueada o suspiros hasta la verdadera crisis de asma alérgico, observándose también accesos de tos, hipo, bostezo o crisis disfónicas.
Síntomas cardiovasculares: palpitaciones, taquicardia, arritmias, dolores precordiales.
Síntomas digestivos: constricción faríngea, espasmos gástricos o intestinales, náuseas, vómitos diarreas, sequedad de la boca, hambre o sed.
Sistema urinario: vejiga sensible.
Síntomas Neuro-Musculares: temblores, fibrilaciones faciales, dolores reumáticos
Síntomas sensitivos sensoriales y cutáneos: crisis de prurito, sudores profusos, zumbidos de oídos, visión nublada, cefaleas.
La neurosis de angustia se presenta bajo forma de crisis más o menos importantes, denominados ataques de pánico situación durante la cual se desencadenan gran parte de estos síntomas.
El sujeto experimenta la proximidad de la muerte, siente la necesidad de huir, le falta el aire, no puede estar en ningún lado, se desespera, en un breve momento se baña en transpiración, su respiración se hace dificultosa. Luego de unos minutos, esta situación se resuelve y vuelve la calma.
Se trata de una organización de base neurótica enraizada en la biografía y en el temperamento. Su vida entera está instalada en la ansiedad. La base es el temor a lo desconocido, presunción de catástrofe inminente y necesidad de seguridad.
El pronóstico es favorable y depende en alto grado de la estructura de la personalidad, o sea de las fuerzas del yo. Su tratamiento requiere una atención combinada, psicológica y fisiológica, y se resuelve en un plazo más o menos breve.
El sujeto se encuentra subjetivamente en un callejón sin salida que puede ser un sentimiento sin demasiado fundamento, pero también puede tener que ver con circunstancias reales, situaciones familiares o sociales penosas o difíciles.
El estado de angustia permanente debe ser analizado y comprendido para poder enfrentarlo, porque también puede llegar a ser una defensa para no caer en una depresión.
Un caso clínico
Silvana es una paciente de mediana edad que sufrío un primer ataque de pánico a los doce años. Al despertarse a la noche después de haber tenido una pesadilla, sintió angustia, saltó de la cama, fue al dormitorio de sus padres y quiso acostarse en su cama entre los dos. Igualmente seguía aterrorizada y creía que iba a ponerse a gritar. Afortunadamente se le pasó enseguida y después no le volvió a ocurrir hasta hace poco, siendo ya una persona madura.
En esta oportunidad, se encontraba en un tren con su madre, de vuelta a Buenos Aires de un viaje al interior del país. Ni bien el tren inició la marcha comenzó a pensar que no tendría la posibilidad de bajarse del tren si quería y se sintió mal. Sentía los latidos de su corazón, que parecía que iba a estallar, le faltaba el aire, se bañó en transpiración y creyó que moriría en ese instante.
Cerró los ojos y trató de relajarse, poco a poco todo volvió a la normalidad y nadie se dio cuenta del incidente.
Posteriormente se analizó su situación y se pudo observar que se sentía oprimida por la responsabilidad de cuidar a su madre que había comenzado un proceso de deterioro mental debido a su avanzada edad. Se sentía en un callejón sin salida, teniendo que hacerse cargo de una situación que temía, que amenazaba su seguridad y la llenaba de ansiedad.
El Psiquiatra le recetó ansiolíticos y realizó una psicoterapia breve cognitiva. Los episodios no se repitieron.
Malena el 27 de Junio de 2007
3 de Agosto de 2008 a las 11:37 am
hola mi nombre es karla tengo ataques panico y me siento muy mal tengo 24 anos y 2 ninas la menor tiene 17 meses y tengo 4 meses sintiendome mal siento que me voy a morir cuando me da el ataque especal mente me dan de noche y me quedo con un dolor en el pecho y ya tampoco se que aser mi vida no le allo sentido no tengo umor ni de areglarme ni siquiera de estar intima mente con mi pareja espero algien me de un consejo lla que las medesinas no me ayudan grasias.
29 de Julio de 2008 a las 4:24 pm
hola,tengo 41 años y tb llevo con ataques(o yo q se lo q es) dsd hace 1 mes y medio aprx. tengo antecedentes asmaticos,y aunq ni fumo ni bebo,pero si he consumido sustancias toxicas….y creoq ni los medicos saben q hacer…pues tampoco lo llamaria ataque de panico,son como una sensacion parecida a si te quedas atrapado en un ascensor,tb creoq me voy a ahogar y me entra como un nervio o calor y tengo q salir a la calle rapidamente a pasear….se me pasa al rato, me tomo una tila,y aunq tengo muchisimo sueño, ello no me deja dormir….alguien me puede decir algo,por favor? gracias
29 de Julio de 2008 a las 1:13 am
creo que padezco este mismo problema en todo momento me encuentro en un estado de incertidubre, mas cuando le quieres dar a la vida un enfoque mas profundo que te iduce a querer tener el contro de todo, impide crear cualquier conviccion y un estado de seguridad, para mi cualquier idea pensamiento o estado no esta a la altura de lo ideal, este pensar cada aspecto de la vida darle y darle vueltas encontrar relaciones y lograr una coherencia es sencillamente imposible, entre mas elevas tus espectativas peor estas contigo mismo y con tu integridad y la cosas que le dan seguridad y sentido a tu existencia pues ante la perfeccion nada es suficiente, es contradictorio porque en la busqueda de alcanzar un estado mas sincero, integro y elevado sobre la vida y sobre uno mismo lo que encotramos es autodestruccion, mientras otras personas pueden funcionar en la sociedad con sus esquemas de realidad tal ves cuadrados y poco ambiciosos logran lo que muchos de nosotros apenas podemos que es funcionar la mayoria de las veces ante situaciones simples y mundanas de la vida, no lo se, yo solo puede hablar de mi propia experiencia pero pienso que la mayoria de los transtornos de la mente tienen un tranfondo espiritual, un deseo interno que rechaza el pensamiento convencional del ser humano que aunque le permita cubrir la exigencias basicas de su existir lo manitiene limitado en un esquema donde la supervivnecia esta por encima de la evolucion y la verdadera sensacion de vida, teniendo la gente “normal” adoptado un sistema tan basico para funcionar en la vida no tengo duda que en algun momento de su evolucion las exigencias seran mayores y la gente normal no podra sobrevivir este trance a menos que haga un cambio substancial en su ser, de cualquier manera somos seres muy complejos y necesitamos equilibrar mchos aspectos antes de adoptar un punto de vista extremista con el unico fin de evadir la realidad tan compleja y no llegar a peores instancias como mucha gente que padecemos estos problemas, personalmete tengo la sensacion que pensar de forma convencional y darle menos importancia a la coherencia y los ideales es un absoluto autoengaño aunque esto implique llegar a niveles de incertidubre que se puedan considerar insanos, esto no lo digo yo, esta en mi subconciente, aunque permanezco abierto a la idea de cambiar convicciones por muy integradas que tenga en mi ser siempre en busca de evolucionar a estados superiores de conciencia aunque eso implique la muerte de mis ser actual, hablando mas especificamente de una muerte espiritual del yo
por lo demas, he tenido ataques de panico empeze de pronto con una sensacion de extrañeza de la realidad tanto interna como externa, seguido de un momento de incertidubre que desencadeno en la sensacion de muerte inminente, como si el seguir vivo fuera responsabilidad absoluta de tu autocontrol, la sensacion de que de un momento a otro mi yo, mi integridad quedara reducida a nada, derrepente todo se te vuelve una incertidubre total, tu respiracion, los latidos de tu corazon, y cualquier proceso de tu organismo del que puedas tomar conciencia sufre un peligro inminente de colapsarse y la responsabilidad de que suceda o no es completamente de uno mismo, pero al mismo tiempo la sensacion de no tener la integridad para actuar ante tal circunctancia es desgarradora
afortunadamente los siguientes trances que he sufrido han sido bajo un momento de mas control, pues la sensacion de la primera vez no es tan sorpresiva, de igual forma no deja de ser una experiencia agonizante
el unico pensamiento positivo que puedo sacar de todo esto es que el sufrimiento es una forma de katarsis espiritual, todo esto que representa destruccion terminara en el momento que nos demande volver a nacer con un ser diferente, mas perfecto, feliz y con una sensacion mas grande de lo que llamamos vivir/existir
28 de Julio de 2008 a las 3:43 am
Hola tengo 44 anos y e estado teniendo ataques de panico desde hace 20 días y me hace sentir mal, casí siempre ocurren en la madrugada y trato cuando estoy en casa de que nadie se de cuenta, y cuando estoy solo, ya que trabajo en el sector petroleo y me alejo de mi familia por lapsos de 15 días; me levanto como ahora y trato de ocupar mi mente en algo, pero al día siguiente me siento con miedo a volver a sentir pánico ó angustia no se como llamarle, espero al llegar a mi hogar y buscar ayuda profesional ya que esto me puede alterar mi vida familiar, personal y de trabajo.
14 de Julio de 2008 a las 6:12 pm
Hola madre desesperada, la contrafobia es la cura de la fobia, que es lo que tu hiciste, pero no todos pueden hacerlo. Lo mejor es hacer una terapia cognitiva que es breve y que se centra en el motivo de la consulta. un beso, malena
14 de Julio de 2008 a las 8:06 am
Tengo un hijo de 14 años de edad y tiene los sintomas de ataque de panico,Pero su padre, su abuela materna,su tio materno y yo en un momento dado pasamos por lo mismo.Yo fui la primera en superarlo y luego los demas y como lo superé sin medicamentos ni psicoterapia,Un dia ví un reportaje de una mujer que pasaba por lo mismo y lo superó haciendo lo contrario por ejemplo:Si pensaba que se iva a morir decia en su mente pues que me muera y se acostaba a dormir tratando de olvidar y asi lo hice yo y eso fue cuando yo tenia 18 años de edad y ahora tengo 29 años y gracias a Dios no me a vuelto a dar pero mi hijo lo tiene y le cuento mi historia pero el se torna negativo.La verdad que ni el ni yo queremos que lo medicen pero ahora estoy desesperada por que el lo pueda superar y nosé como si me pueden dar un consejo le agradesco;Que Dios los bendiga y puedan salir hacia adelante. La Madre Desesperada.
4 de Julio de 2008 a las 9:43 am
Hola a todos, desde hace un mes tengo ataques de ansiedad y creo q me voy a morir cada dia son mas flojitos nada q ver con el primero,no quiero tomar antidepresivos, pero estoy asustada y desesperada, quiero pensar q esto se va a pasar por que me afecta mucho en mi vida. Por favor agradeceria cualquier sugerencia o lo que sea
25 de Junio de 2008 a las 12:46 pm
Hola Rosa, tienes un trastorno post-traumático por haberte enfrentado a la muerte y esto puede ocasionar una crisis existencial. Es importante que hagas una psicoterapia breve.
La muerte le da sentido a la vida y vivir es una oportunidad, no dejes de vivir por temor a morir, ahora estás viva y eso es lo importante.
Cuando te asustas y temes un ataque tienes que decirte a ti misma. NO ME IMPORTA, y repetirlo muchas veces y seguir lo que estabas haciendo tranquilamente. Entrégate, ríndete, no te resistas, cuando te rindes eres libre. un beso, malena
25 de Junio de 2008 a las 9:45 am
Hola! soy de Venezuela, pero vivo en los Estados Unidos. cuando recien llegue estuve en un choque de carros, fue fuerte y estaba junto a mis dos hijos, me llevaron al hospital y a los dias sufri mi primer ataque de panico, senti que me iva a morir mi cuerpo empezo a temblar y creo que me desmaye, desde entoces mi vida, ya no es vida es un sufrimiento constante, estuve tomando medicamentos, pero sigo teniendo mis ataques de panico y vivo en un constante miedo, hace una semana tuve otro ataque en publico, fue vergonzoso para mi esposo y eso ha danado nuestra relacion….estoy buscando ayuda……..
24 de Junio de 2008 a las 6:05 am
soy una mujer madura ,sufri durante 27 anos ,de ataques de panico .,dia tras dia ,he vivido muriendo,no voy a relatar todos los tratamientos a los que me someti ;fueron muchos ,hace 4 anos que tomo periodicamente [paroxetine].y vivo mejor .como persona mi calidad de vida .no existio ;o sea ,para que/? si tanto me voy a morir…,pero por la misma idea ;trate de ser generosa, amable de buen caracter.comprensiva con toda la gente que me rodeaba;sin orgullo ni mezquindades.dar y dar sin esperar devolucion;y apreciando cada minuto de mi vida ,por su fragilidad y fugacidad. trato de ver la belleza en todas las cosas
23 de Junio de 2008 a las 12:05 pm
Sobre si hay algo que nos ayude, yo ceo que sí, solo que en cada caso será algo diferente, supongo, en mi caso en terapia identifiqué algunos patrones de pensamiento (por llamarlos de algún modo) que no me estaban ayudando: tratar de planear y controlar casi todo en mi vida, ver los problemas mas grandes de lo que son, con un enfoque catastrofico, entre otros. Además estoy tomando un antidepresivo en las noches y por la mañana otro medicamento con efecto ansiolitico, pero nada que cause adicción por tener tendencia a la dependencia, en general he procurado centrarme en mi vida (relacion con Dios, trabajo, familia, pareja, etc.) y ya no estar pensando tanto en el problema. Es curioso pero me parece que este es el unico problema que se puede resolver no pensando en el, aunque a veces parece imposible centrarse en otra cosa. No he tenido ya más ataques de panico, a la fecha solo mantengo una tensión muscular en la región del cuello y espalda y ocasionalmente una sensación de embotamiento afectivo y mental, pero ya disfruto de mi vida.
Un saludo a todos los que estamos pasando por esto y estan buscando respuestas, al principio parece algo avasallador, pero no lo es. Fue dificil al principio seguir viniendo al trabajo, pero ahora ya esta controlado.
21 de Junio de 2008 a las 10:59 am
Al igual que muchos de los testimonios comentados ya me siento agotado, como que ya no la voy a librar, he tomado tafil, antidepresivos, rivotil, etc, etc, etc.
El temor de sentir que me falta aire que se me cierra la nariz, que se me para el corazon, siento que se ma baja el piso, me siento en la irrealidad, hay dias en los que no aguanto el dolor de las quijadas, a donde quiera que voy necesito ubicar un medico.
la familia siempre esta con el temor de que si estoy bien, se preocupan y eso tambien me inquieta, trato de hacerme el fuerte pero ya no puedo.
He logrado disminiurlo durante el dia, pero no debo de dejar un minuto sin hacer nada porque me invade de nuevo la ansiedad.
En las noches de plano me entra una inquietud enorme, de que me voy a morir,pierdo segun yo, el ritmo respiratorio, nose que hacer.
Se que como tantos estamos padeciendo y sufriendo, habra algo que nos ayude?