Psicología

La respiración conciente y sus efectos terapéuticos.

Publicado por Lic. Maria V.

Cada vez con mayor énfasis tomamos en cuenta los efectos de la respiración conciente en el estado psicológico de las personas. Los enfoques en Neurociencias y el Mindfulness lo toman con especial atención. Pero más allá de los efectos neurológicos por demás estudiados, podemos pensar a la respiración conciente como una herramienta que nos permita […]

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¿Cómo trabajar la autovaloración?

Publicado por Lic. Maria V.

Lo que podemos llamar Autovaloración, tiene raíces y alcances múltiples desde el punto de vista psicológico. En líneas generales, el «valor» en referencia a uno mismo se va construyendo a lo largo del desarrollo, en el intercambio con otros. El sentimiento de inferioridad es compañero de la escasa autovaloración, cuestión que posteriormente suele ser la […]

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Los sueños según Carl Jung

Publicado por Lic. Maria V.

¿Qué significan los sueños? Para los seres humanos los sueños siempre han representado misterio, intriga y temor. Advienen sin ser llamados, escapan a nuestro control  y sus contenidos no siguen las reglas de la Conciencia y la racionalidad. Desafían la moral y el sentido que creemos tener sobre nosotros mismos. Los sueños representan el contacto […]

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Psicología y Alimentación.

Publicado por Lic. Maria V.

La relación entre Psicología y Alimentación es sumamente amplia y profunda. Si comprendemos que, gracias a nuestro primer vínculo nutricio con un otro nos empezamos a construir psíquicamente, esto nos da una pauta de lo que el alimento, de modo simbólico, representa para el psiquismo humano. No es sencillamente el alimento físico que cumple su […]

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Cumplir con una imagen.

Publicado por Lic. Maria V.

En el artículo anterior hablamos de lo que significa el Falso Self, una suerte de subjetividad ficticia que se construye para complacer, para cumplir con lo que se espera de uno. Esto puede acompañarnos toda la vida, y el problema del Falso Self es que no es un personaje que uno interpreta y luego puede […]

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Límites y Auténtico Self.

Publicado por Lic. Maria V.

¿A qué nos referimos cuando hablamos de Auténtico Self? Para Winnicott el Self Verdadero surge en el niño o niña como respuesta a la contención y sostén de lo que él denomina una Madre Suficientemente buena. Esta madre es aquella que está allí, en principio, para transmitirle a su bebé la ilusión de que ella […]

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Limitar saludablemente.

Publicado por Lic. Maria V.

Ya hemos hablado en varias ocasiones acerca de la importancia de los límites. Los límites son esenciales para el desarrollo y la constitución psíquica de cualquier individuo. Y cuando hablamos de límites tenemos que poder comprender a qué hacemos realmente referencia. A veces pensamos que límites son los gritos, golpes o retos. A veces, creemos […]

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Hábitos y repetición.

Publicado por Lic. Maria V.

Los seres humanos compartimos, en líneas generales, con el resto de los seres vivos, el hecho de ser «seres de hábitos». Con esto queremos decir que todas las especies deben repetir ciertos comportamientos provechosos en orden de poder sobrevivir. La repetición es entonces un carácter esencial para el afianzamiento de dichos comportamientos y para la […]

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¿Qué es la Imaginación Activa?

Publicado por Lic. Maria V.

La Imaginación Activa es una técnica desarrollada por Carl Jung que permite establecer, a través de ella, una interacción con las imágenes internas. Es un método que Jung desarrolló a partir de su experiencia con imágenes intuitivas y cuyos resultados volcó en su famoso Libro Rojo. La Imaginación Activa permite lo que él denominó la […]

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La autobiografía como herramienta terapéutica.

Publicado por Lic. Maria V.

La autobiografía es una herramienta que suele utilizarse en algunos enfoques en psicoterapia. Tanto en tratamientos como en talleres o espacios de autoconocimiento, implementarla ofrece grandes alcances. Escribir una autobiografía es confrontar nuestra propia historia. La narrativa que hagamos, la selección de fragmentos, la impronta afectiva con la cual lo encaremos nos da una pauta […]

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