Psicología ¿Qué es el estrés? La definición de estrés implica un sentimiento de tensión que adviene a raíz de un estímulo estresor, es decir, de un suceso externo o interno que representa un desafío o una demanda para el sujeto. El estrés puntual o agudo es esperable y necesario para poder afrontar situaciones nuevas o desafiantes […]
Venimos hablando en artículos anteriores sobre las emociones y la posibilidad de trabajarlas creativamente. El énfasis de todo trabajo con las emociones es empezar por poder distinguirlas, reconocerlas, ubicarlas corporalmente… Las emociones se manifiestan de manera diversa en cada persona, y poder reconocer cómo nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y nuestras acciones reflejan cada emoción nos […]
Se acerca fin de año y posteriormente el verano y, por más que este haya sido un año atípico y las posibilidades de viajar se vean restringidas, el cansancio acumulado se hace sentir y comienzan las ideas sobre las vacaciones. Este año, más que ningún otro, vivimos el verdadero agotamiento psicológico. La salud mental y […]
En el artículo anterior hablamos de los lazos entre Emociones y Creatividad. En este artículo nos explayaremos un poco más en los modos de expresión creativa de las emociones, y en ofrecer ejemplos de herramientas disponibles para este fin. El primer paso siempre implica la conexión con el cuerpo, el caldeamiento necesario para disponerse a […]
¿Cómo podemos trabajar las emociones creativamente? La creatividad y las herramientas artísticas son medios fundamentales para la expresión emocional. Son vías que permiten que las emociones se manifiesten y, por ende, nos posibilita reconocerlas, aceptarlas y observarlas desde otra perspectiva. A veces, pensamientos y emociones son difíciles de registrar y poner en palabra porque en […]
Últimamente escuchamos muchos términos de este tipo: autovaloración, autoestima, autovalidación, autoconfianza, autocuidado. ¿Por qué y para qué tantos y en qué medida nos pueden servir? Esta terminología indica el desarrollo de ejercer ciertas cuestiones entorno a uno/a mismo/a. Pero a veces el énfasis en el prefijo «auto-» nos hace creer que son todos procesos que […]
¿De qué manera se relaciona la inseguridad y la baja autoestima? y, ¿por qué es un tema siempre actual y necesario de abordar? Si nos abocamos a las relaciones simples entre estos términos el amor (la estima) es la que posibilita la construcción, la ligazón a la vida, la confianza y la seguridad. A través […]
Esta película: Angel-a (2005) de Luc Besson ha sido destinataria de elogios y de fuertes críticas. Los que analizan sus aspectos cinematográficos encontrarán allí las razones tanto de una como de otra posición. No es la función de este artículo valorar a la película desde ese lugar, ni constituirse como partidario de un lado u […]
La autovaloración o la capacidad de otorgar valor a uno/a mismo/a y a las propias construcciones o creaciones, tiene suficiente complejidad como para denominarse un arte. Lo es en el sentido de que se trata de un proceso artesanal (subjetivo, particular) que se va desarrollando a lo largo de la vida. Si lo pensamos evolutivamente, […]
Las crisis y su potencialidad de cambio. Una reflexión frecuente y reiterada, sin que por momentos comprendamos qué significa realmente. ¿Qué es una crisis? ¿Cómo podríamos definirla? La definición estándar e refiere a ella como una: «coyuntura de cambios en cualquier aspecto de una realidad organizada pero inestable, sujeta a evolución especialmente, la crisis de una estructura.» […]
