Los quehaceres y obligaciones diarias ocupan todos nuestros pensamientos sin que nos demos cuenta. De repente, nos encontramos con que nuestra menta está tan dispersa que no logramos concentrarnos en lo que estamos haciendo en este preciso momento. Mantener un nivel de concentración más profundo se nos antoja una tarea del todo imposible. Hoy, intentaremos […]
Apúntate a la Psicología Positiva
Tradicionalmente, la Psicología ha puesto su atención en aquello que se desvía de la normalidad, de lo considerado mentalmente saludable, es decir, en los posibles trastornos, lo patológico, . No obstante, existe una rama igualmente científica que concentra sus estudios e investigaciones en los rasgos y aspectos positivos del ser humano, profundizando en ellos. Es […]
¿Sientes orgullo o eres orgulloso?
Con demasiada frecuencia, confundimos sentirnos orgullosos con ser orgullosos. Cuando tras un arduo trabajo, un incansable esfuerzo y una disciplina logramos terminar un máster, aprobar una oposición o exponer con éxito un doctorado, es tan natural y sano sentirnos orgullosos de nosotros mismos que no hacerlo denotaría extrañeza en lo demás. Sin embargo, si estos […]
Cómo evitar las pesadillas
Las pesadillas son esos sueños desagradables en donde sentimos un gran alivio cuando nos despertamos y nos damos cuenta de que todo lo que estaba sucediendo era solo un mal sueño. Se trata de un mal del suelo, por así llamarlo, que es muy recurrente en un alto porcentaje de personas. Podemos decir sin temor […]
Cómo aliviar el dolor de cabeza
El dolor de cabeza es uno de los males más habituales y a la vez más molestos que existen en nuestros días. Muy pocas personas no saben lo que es un dolor de cabeza y muchas saben lo que es sufrirlo de forma asidua. Normalmente se recurre a la pastilla de turno para poder acabar […]
Se acabó el amor
Desde los 15 años que empezaste a enamorarte, siempre crees que esta vez será la definitiva. Cada vez que sucede, crees que por fin has encontrado a tu persona ideal con la que compartirás el resto de la vida. Ahora tienes 35, echas la vista atrás y repasas mentalmente la lista de tus relaciones. Sientes […]
La aceptación de los demás
Si lo pensamos crudamente perdemos mucho tiempo y energía a lo largo de nuestras vidas tratando de buscar la aceptación de los demás. Comenzamos con nuestros padres, después nuestros amigos del colegio y poco a poco lo fuimos extendiendo en mayor o menor medida al resto de la sociedad. Nuestra forma de vestirnos, de peinarnos, […]
Cómo hacer que los niños amen la lectura
Cuando salieron las novelas del famoso mago Harry Potter existió a nivel mundial un boom de ventas de libros que consumían preferentemente los más pequeños de la familia. Se pudo ver claramente como una temática atrayente y un buen libro podría enganchar a las juventudes y hacerlas adictas a algo tan fundamental como es la […]
Ahondando en nuestro ser más espiritual
La historia de la Psicología nos embarca hacia un mismo viaje a través de diferentes itinerarios. Las diferentes corrientes psicológicas convencionales como la conductual, la Gestalt, la humanista, o la cognitiva comparten un fin común que es lograr el mayor bienestar integral de las personas. Sin embargo, desde hace los años 60, profesionales de todas las escuelas […]
El trabajo en tiempos de crisis
Qué difícil resulta gozar de cierto bienestar además de mantener un ritmo de rendimiento satisfactorio en tiempos de crisis. El miedo a que en cualquier momento el puesto de trabajo corra peligro o la ansiedad por lograr objetivos casi irreales para no perder los bonus han entrado con fuerza a formar parte del panorama laboral […]