El narcisismo se define en el diccionario de la siguiente manera: Hoy nos vamos a centrar en esta característica de la personalidad que lejos de beneficiar puede llegar a ser muy perjudicial tanto para la persona que es narcisista como para las personas que están a su alrededor. Las personas narcisistas suelen ser en su […]
Simplifica tu vida aprendiendo a vivir el presente
Mucho nos hablan las filosofías orientales sobre los beneficios de lo que podemos llamar como vivir el momento, vivir el presente y no podemos hacer más que aplaudir estas afirmaciones pues es así. Pensemos en la complejidad de nuestra vida, la gran cantidad de problemas, frentes abiertos, cosas por hacer, cosas de que arrepentirse, etc, […]
Todo o nada: pensamiento polarizado
Sabemos que los extremos no suelen ser buenos, y mucho menos, certeros. Pensar que la vida discurre en blanco o negro, que todo es cuestión de decir «sí» o «no», o catalogar a las personas como buenas o males es señal de distorsión cognitiva llamada pensamiento polarizado o dicotómico. Procesar la información erróneamente y no […]
No me puedo levantar, ¿tengo dysania?
Te acuestas todas la noches realizándote la solemne promesa de levantarte en cuando suene el despertador. Más aún, te lo vas a poner media hora antes y ya te has convencido de que no te va a costar nada saltar de la cama repleto de energía para afrontar un nuevo día lleno de actividades a […]
Cómo detectar a un adolescente con depresión
Ya sabemos lo particular que es la época de la adolescencia tanto para el joven como para los padres. Se trata de un momento de rebeldía, de incomprensión del mundo, de hormonas a flor de piel, de descubrimiento del mundo de los adultos para lo bueno y para lo malo a muchos niveles, como el […]
Los principales trastornos de la alimentación
Actualmente tenemos trastornos y desórdenes para todas las facetas de la vida y, por supuesto, para una de las más importantes como es la alimentación no podían faltar algunos de estos trastornos. Teniendo en cuenta que vivimos en una sociedad en donde el aspecto físico es muy importante para poder triunfar a diferentes niveles como […]
Los efectos de la serotonina en nuestro organismo
Seguro que has oído hablar muchas veces de la serotonina de forma positiva. Como una sustancia que al recorrer nuestro organismo nos genera sensaciones positivas. Parece ser que cuando hacemos algo que nos gusta, deporte, etc nuestro cerebro hace que se genere esta hormona causando sensaciones que hace que queramos volver a tenerlas realizando las […]
Ultraje al filtraje
Con frecuencia, nos empeñamos en ver el lado negativo de las cosas. Y si no lo tienen, ya nos encargamos nosotros de buscarlas, encontrarlas o inventarlas. Parece que nos atrae más aquello que nos perjudica que lo que nos beneficia. A veces, no actuamos con sensatez, o será que, simplemente, no sabemos hacerlo. Por eso, […]
Cómo identificar a un mal amigo
Aunque esta pregunta nos puede parecer tonta te aseguramos que no lo es para nada. Pensemos en la cantidad de conocidos a los que llamamos amigos y amigas en nuestro entorno. Seguro que son muchas si pensamos en nuestro trabajo, las gentes con las que salimos, etc. Pero para saber si son amigos de verdad […]
La importancia de la alianza terapéutica
Cuando alguien siente la necesidad de acudir al psicólogo por el motivo que sea, pone en sus manos todos sus problemas y espera que le ayude a solucionarlos o, al menos, a sobrellevarlos minimizando daños al máximo. Por tanto, la relación terapeuta-paciente tiene que ser óptima en todos los sentidos. Es primordial que la valoración […]