La evitación es un mecanismo de defensa que es sumamente frecuente. Consiste, como su nombre lo indica, en evitar, dar la espalda o huir de los problemas o situaciones displacenteras. Este mecanismo defensivo originalmente cumplía una función adaptativa. Los animales evitan aquello que podría ponerlos en peligro. Sin embargo, este mecanismo en los seres humanos […]
La memoria y las emociones.
¿Qué relación hay entre la memoria y las emociones? El proceso de la memoria está directamente asociado con las respuestas emocionales. Sabemos que recordamos fundamentalmente aquello a lo que hemos prestado atención. Para que cierta información se fije y pueda ser recordada posteriormente debe pasar inicialmente por el proceso de atención. A veces intentamos recordar […]
Ansiedad en la crianza.
¿Qué genera en niños y niñas la ansiedad de sus padres o madres? ¿Qué consecuencias puede traer en su desarrollo? La ansiedad, como mencionamos en artículos previos, es muy frecuente en la actualidad. Si bien es una respuesta defensiva adaptativa en algunas situaciones, se ha extendido significativamente hasta volverse excesiva o crónica. La velocidad, la […]
PAS: Personas altamente sensibles
¿Qué significa la sigla PAS? Y ¿a qué haría referencia la denominación Personas altamente sensibles? En primer lugar vale la aclaración que es muy importante no tomar estas caracterizaciones de manera literal e inflexible. Hay, en el último tiempo, un afán significativo por catalogar y diagnosticarlo todo, fundamentalmente en el área de la Salud Mental. […]
Movimiento espontáneo como recurso terapéutico.
El movimiento espontáneo es todo aquel que, en principio, es libre, creativo, auténtico. Es decir, que no obedece a una planificación previa, ni a una moda, ni a un estilo específico de baile o de movimiento. Es registrar el cuerpo y permitirle que se exprese sin condicionamientos. Por esto, mismo, es una práctica que permite […]
5 contenidos en Netflix para estimular la creatividad.
El desarrollo de la creatividad es terapéutico, como hemos explorado en muchos artículos anteriores. La potencialidad del hacer creativo nos permite reconocer las capacidades que poseemos para cambiar nuestra realidad. Si lo hacemos de manera conciente, también podemos utilizar los procesos creativos como medios para el autoconocimiento. Por eso, buscar fuentes de inspiración o utilizar […]
El lugar que nos rodea y sus aspectos psicológicos.
El lugar en que vivimos tiene impacto y es a la vez reflejo de nuestro mundo interno. A nivel macro: país, ciudad, zona, tiene una incidencia en nuestro modo de vida y por, ende en nuestras decisiones, pensamiento y creencias. A nivel más particular: vivienda, espacios en los que convivimos cotidianamente y contexto cercano también […]
¿Cómo mejorar la relación con tu cuerpo?
¿Cómo mejorar la relación con tu cuerpo en un mundo lleno de exigencias y patrones sociales? Afortunadamente, muchos de estos aspectos tan rígidos hace unos años han comenzado a cuestionarse. La exposición en redes sociales y la comparación no colaboran en la tarea de la aceptación. Es necesario, en este sentido, continuar el camino de […]
¿Cómo recuperar la motivación?
A veces nos sentimos cansados, desconectados o aburridos. Incluso en aquello que tanto nos gusta hacer. Hay muchos motivos por los cuales perdemos en ciertos momentos la motivación. En primer lugar, no se puede estar motivado todo el tiempo. Siempre hay fluctuaciones de ánimo y de energía. Y si esto no ocurriera habría que plantearse […]
El análisis transaccional, según Eric Berne.
El análisis transaccional es un tipo de psicoterapia creada por Eric Berne (1910-1970) que consiste en considerar las transacciones como la unidad básica de las relaciones sociales. Eso significa que en toda relación social se da, según este autor, una transacción. Un intercambio que involucra un estímulo y una respuesta. Este modelo, que se popularizó […]
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