La meditación es una herramienta sumamente valiosa, tanto para reducir el estrés y la ansiedad como para facilitar la autoescucha, conectarse con aspectos más intuitivos y desarrollar el autoconocimiento. Puede utilizarse para visualizar, para reducir el miedo, para impulsar una intención, y también para aceptar. Como dijimos anteriormente la aceptación es un valor fundamental en […]
Violencia de género en tiempos de confinamiento.
Como sabemos, en períodos de confinamiento, aquello que era un problema puertas para adentro, por lo general, se recrudece. Y, así como lo informan las campañas sobre violencia de género, este tipo de delitos experimentan un incremento en la situación actual. Estar encerradas no es el mayor problema para muchas mujeres. El problema es estar […]
Crisis emocional durante la pandemia.
Venimos hablando, durante los últimos artículos, acerca de cómo sobrellevar psicológicamente el tránsito por la cuarentena, en la situación particular de confinamiento que estamos atravesando. Una de las cuestiones importantes tiene que ver con los colapsos, crisis, sobrecarga emocional que pueden darse durante este tiempo. Pretender estabilidad emocional dadas las circunstancias es a veces muy […]
¿Cómo manejar la frustración?
En la época que estamos viviendo no es en absoluto extraño que nos encontremos con mayor frustración y enojo. Y si, todo lo que esperábamos que suceda no está sucediendo. Todo lo que proyectábamos se ha visto modificado, atravesado por la pandemia, desarmado. La desazón y el dolor que genera que se desarmen nuestros proyectos, […]
La terapia psicológica a distancia.
Actualmente, la terapia psicológica vía online, es decir, a distancia, es la alternativa para poder iniciar o continuar tratamientos. Y nos enfrenta con innumerables desafíos. El tiempo de cuarentena se extiende, y la modalidad que inició siendo una opción pasajera comienza a instalarse. La incertidumbre de no saber cuando exactamente se podrán retomar las sesiones […]
¿Cómo ayudar a los Adultos Mayores durante la cuarentena?
Uno de los puntos fundamentales de la cuarentena por Coronavirus, es precisamente proteger a la Tercera edad y a los Adultos mayores, ya que son población de riesgo. Es muy importante evitar el contacto con personas de este grupo etario para prevenir un posible contagio. A la vez que surge esta necesidad, se desarrolla paralelamente […]
La delgada línea entre el cuidado y la obsesión.
Como hemos mencionado en artículos anteriores, los tiempos que transitamos actualmente nos confrontan con la necesidad del cuidado, de la higiene y de la cautela en relación a la salud. Este panorama sin duda puede dificultar los cuadros obsesivos, presentándose un recrudecimiento de temores de contagio y compulsiones de lavado, por ejemplo. Más si estos […]
Los beneficios del jugar en la vida adulta.
Ya Winnicott planteaba lo esencial del juego en la constitución subjetiva: El juego es una acción creativa que implica el conocimiento del mundo y de uno mismo. Se establece desde el vínculo, en una relación con otros y con objetos que pasan a cumplir una función intermedia: son partes del mundo y también partes de […]
El sentido como factor clave de supervivencia.
Desde el punto de vista psicológico la creación o dotación de sentido a los acontecimientos que nos ocurren, produce un cierto efecto de amortiguación del impacto, que protege contra el daño psicológico que pueda acarrear. Está comprobado que los soldados que estuvieron en combate y que pudieron otorgarle un sentido, un valor a esa experiencia, […]
El deber vs. el disfrute.
El par deber-disfrute es una clásica disyuntiva, fundamentalmente en nuestra sociedad actual. Más aún, cuando no se trata ni de pregonar una posicion de responsabilidad extrema, donde prima la exigencia, el esfuerzo, el sacrificio, la productividad, en detrimento de la relajación y el ocio. Ni tampoco pretender una vivencia puramente hedonista, en busca del disfrute […]