Estamos atravesando tiempos difíciles. El confinamiento y, en muchos casos, la soledad y el aislamiento trae aparejadas consecuencias no gratas para las personas. En este artículo el objetivo es el de sugerir estrategias que ayuden a sobrellevar estas sensaciones para poder colaborar con un período de cuarentena lo más saludable posible desde el plano de […]
El cuidado de la Salud Mental en el personal de Salud.
En estos momentos el cuidado de la Salud Mental es indispensable para todos, pero fundamentalmente para los profesionales y personal de la Salud. «Cuidar al cuidador» se vuelve hoy por hoy más importante que nunca, porque del estado de salud de los cuidadores dependen y dependerá en gran medida el estado de salud global de […]
Cuidar nuestra salud mental en época de cuarentena.
En los artículos anteriores hemos hablado de la importancia de atender a la salud mental a la vez que a nuestra salud física. Mediante actividades creativas y sostenimiento de las terapias psicológicas se sugirieron estrategias para hacerle frente al aislamiento, y al pánico colectivo. En este artículo la intención es la de destacar que se […]
La cuarentena como oportunidad.
Esta detención obligada que nos impone el Coronavirus tiene un impacto global. En muchos casos la reclusión puede traer como consecuencia el acrecentamiento de síntomas y, en muchos otros, si lo aceptamos y podemos manejar la ansiedad puede ser una gran oportunidad de cambio. Mientras estamos enfrascados en la rutina, es muy complejo establecer verdaderos […]
5 actividades creativas terapéuticas para hacer en casa.
En tiempos de Coronavirus, la reclusión y el aislamiento pueden generar ansiedad y depresión. Para evitar que síntomas de este tipo compliquen aún más el sostenimiento de la cuarentena, se considera indispensable la continuación de los tratamientos psicoterapéuticos vía online o telefónico y se recomienda la implementación de actividad artísticas y creativas. ¿Por qué? porque […]
El miedo a la enfermedad en tiempos del Coronavirus.
En épocas como la que estamos viviendo se experimenta un incremento de miedo en la población. Principalmente miedo o pánico frente a la enfermedad. Miedo a estar padeciéndola o a contraerla. Las personas que frecuentemente experimentaban síntomas de hipocondría o temores asociados a la salud, o quienes tengan diagnóstico de Trastorno Obsesivo Compulsivo o de […]
El coronavirus y la ansiedad.
Situaciones como las que estamos viviendo actualmente fomentan de modo significativo la ansiedad. El encierro, las noticias minuto a minuto, información alarmante que no sabemos si es confiable, nuestro entorno cercano a distancia, entre otros factores, nos ubican en un plano de gran incertidumbre. La ansiedad es ya el síntoma de nuestra era, pero en […]
Coronavirus: pánico vs. responsabilidad.
La pandemia del Coronavirus tiene al mundo en vilo. Estamos constantemente recibiendo información y eso tiene una contracara: el pánico generalizado, que no hace más que complicar la situación global. Sin embargo, en este como en todos los casos, no formar parte del pánico generalizado no significa no tomar en consideración las pautas necesarias para […]
Feminismo: lucha y cambio de paradigma.
El 8 de Marzo, día internacional de la Mujer, se conmemora el fallecimiento de 129 mujeres en una fábrica textil de EEUU, en 1908. La ONU Mujer dice al respecto de esta fecha: Esta fecha es conmemorativa y es una fecha que implica unión en la lucha de las conquistas que aún restan conseguir. Y […]
Mujer Pionera.
Mujeres que iniciaron y lucharon en épocas impensadas. Mujeres que abrieron caminos y permitieron que hoy estemos hablando, debatiendo y participando. El movimiento feminista nos confronta a repensar el rol de la mujer: sus libertades y restricciones, las injusticias que atraviesa, sus derechos, sus espacios y sus conquistas. Nos permite observar con visión crítica como […]
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