Para entender la frustración primero tenemos que saber que es inevitable. La única respuesta que nos permite manejarla es poder tolerarla, en mayor o en menor medida, y poder equilibrar las expectativas y el esfuerzo que invertimos en lo que hacemos. Si las expectativas son muy altas, pero hay poco trabajo, responsabilidad o compromiso, sin […]
Aburrimiento y distracción en el trabajo.
¿Qué relación tiene el aburrimiento con la distracción o la falta de concentración? Y, ¿Qué podemos hacer para volver a motivarnos en el plano laboral? No es extraño entrar en períodos de baja motivación y energía dentro del área laboral. Más aún en trabajos con tareas automáticas y repetitivas que en muchos casos pueden generar […]
Chivo expiatorio: la culpa en un solo lugar.
«Chivo expiatorio» es la denominación que se le da a una persona o grupo en el cual se deposita la culpa y responsabilidad de uno o varios acontecimientos, y por esta vía, se invisibiliza la participación del resto. Es un fenómeno muy frecuente y un movimiento que se hace a veces de manera inconsciente, proyectando […]
Ansiedad por comer: cómo identificarla.
Canalizar la ansiedad en las comidas es un síntoma muy frecuente, más aún en la época actual. El sedentarismo en contraste con las demandas de un sistema que prima el desarrollo constante, el consumo y la rapidez, es la conjunción perfecta para la ansiedad. La comida es una vía hacia la que se dirige la […]
Cuando comprar es una compulsión.
Actualmente el consumo es parte del sistema socioeconómico. La sociedad actual demanda en gran medida consumir constantemente. Los nuevos avances, la nueva tecnología, la moda, los estándares de belleza, entre otros, generan nuevas necesidades e impulsan al consumo. Según los intereses las personas consumen productos diversos, pero la gran mayoría está inserta dentro de la […]
Desempleo y Depresión.
El vínculo entre desempleo y depresión es muy estrecho. El tema de la ocupación en la sociedad actual genera consecuencias en el aspecto psicológico. La identidad y la autoestima fundamentalmente se enlazan con la ocupación de manera muy directa. Muchas personas se identifican enteramente con una ocupación y depositan allí toda su energía. La frustración […]
Miedo a fallar: ¿por qué lo experimentamos?
En primer lugar habría que definir qué implicaría fallar o fracasar. Y esta es una tarea difícil porque dentro del universo humano estas nociones son muy subjetivas. Sin embargo, hay también concepciones culturales que construyen ideales colectivos: referentes de lo deseable, lo exitoso, que circunscriben a su vez aquello que se considera indeseable o fallido. […]
Arteterapia con personas mayores.
El arteterapia es una disciplina con muchas posibilidades de implementación. De manera individual o grupal, en instituciones o de manera privada, con públicos muy diversos, con distintas características. Es esencialmente aprovechar las potencialidades terapéuticas del hacer creativo y artístico, en un trabajo donde se guía y motiva a la persona para explorarse a sí misma […]
Hipervigilancia: cuando no hay descanso.
La hipervigilancia es, como el término mismo lo indica, un estado de vigilancia exagerado o acentuado y extendido en el tiempo. La persona que lo padece está en estado de alerta constante, agudizando sus sentidos al máximo con el fin de detectar hasta la más mínima muestra de amenaza. Hay situaciones muy traumáticas que pueden […]
Preocupación vs. Ocupación.
Es conocida la frase: «Preocúpate menos, ocúpate más». Pero, ¿Qué nos quiere decir realmente? La preocupación, como la palabra misma lo indica mediante el prefijo «pre-» es anticiparse a la ocupación, a la acción. Implica un estado de tensión que anticipa algo que debería hacerse pero que, por diversas razones, no se ha llevado a […]