¿Por qué es importante conocer aspectos propios y profundos? El autoconocimiento es una herramienta sumamente necesaria sin la cual perdemos acceso a partes esenciales de nuestro psiquismo, y en consecuencia, de quienes somos. No es posible conocerse en totalidad. Es por eso, que el lema «conócete a ti mismo» puede ser llevado a algo superfluo […]
Duelo no resuelto, ¿cómo reconocerlo?
Los procesos de duelo cambian según la persona que lo transite. Hay quienes demoran más o menos en tramitar una pérdida. Y, si bien se estipula de 6 meses a un año aproximado el tiempo adecuado para procesarlo, esto es muy variable según el caso por caso. Más allá de esto, si se extiende demasiado […]
Frialdad y distancia afectiva.
¿A qué se debe la frialdad y la distancia afectiva que algunas personas erigen frente a los demás? En este artículo reflexionamos sobre el porqué de cierto alejamiento que algunas personas ejercen en los vínculos, analizándolo desde el punto de vista psicológico. La distancia afectiva, la falta de empatía o de calidez, podemos pensar, en […]
La visualización como herramienta terapéutica.
¿En qué consisten las visualizaciones? y, ¿en qué medida pueden ser terapéuticas? La visualización es una herramienta muy valiosa que se basa en la capacidad de imaginación. A través de ella podemos recrear escenarios pasados o construir futuros. Tenemos acceso, mediante la imaginería, a transportarnos a otros espacios-tiempo, y a transformar situaciones de nuestra vida. […]
La sombra colectiva, según la Psicología Analítica.
En el libro Encuentro con la sombra, edición por C. Zweig y J. Abrams, estos autores describen a la sombra colectiva, a la cual caracterizaremos a lo largo de este artículo. Es muy importante reconocer en la actualidad los aspectos en sombra de la humanidad porque nos permitirían hacer los trabajos de integración y concientización […]
5 síntomas frecuentes de ansiedad.
La ansiedad es uno de los cuadros más frecuentes de nuestro tiempo. Implica, en resumidas cuentas, un impulso a ir más rápido que la vida. Esto implica estar adelantándonos siempre ante lo que sucederá, tanto negativo como positivo. La ansiedad nos empuja a pensar panoramas y desenlaces que desconocemos, a apurar los ritmos y procesos, […]
El árbol genealógico como herramienta terapéutica.
El árbol genealógico es una herramienta utilizada fundamentalmente en prácticas como la biodecodificación y la psicogenealogía, entre otras. Su utilidad, sin embargo, tiene interesantes alcances en la psicología clínica, ya que aporta información y permite trabajar sobre asuntos transgeneracionales. La elaboración del árbol genealógico es una tarea que puede ser terapéutica en sí misma, porque […]
Transmisiones familiares: lo que se perpetúa.
Hemos hablado en artículos anteriores sobre lo inconsciente transgeneracional (aquello no dicho pero que se repite de generación en generación), los secretos familiares y sus efectos, y también de los mandatos y herencias psicológicas de toda índole. En este artículo vamos a hablar de transmisiones familiares en general. Todo aquello que se transmite, conciente o […]
Cuando hay muchas ideas pero poca acción.
La creatividad tiene una afluencia, a veces, caótica. Cuando hay algún bloqueo, la persona no tiene ideas ni motivación, y siente angustia por no estar experimentando ese afluente. Hay personas que tienen más desarrollada su parte creativa y que incluso la ponen en juego en su trabajo. En estos casos, los bloqueos creativos suelen generar […]
La tecnología y su incidencia en el insomnio.
El auge de los aparatos tecnológicos y nuestra creciente dependencia hacia ellos, trae consecuencias significativas en relación a las problemáticas del sueño. Luego de un 2020 con muchos cambios y alteraciones en las rutinas, este 2021 arrancó con el desafío sumamente difícil de generar nuevas estructuras y dinámicas. Las alteraciones del sueño se manifestaron fuertemente […]
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