Este tema de la meditación es un tema màs serio de lo que puede parecer a primera vista para muchos. No pretendemos profundizar en lo que es realmente la meditación, tal y como la practicaban los budistas en otros tiempos comparado a muchas de las supuestas técnicas de meditación que se dan actualmente, pero si […]
Lucha contra el envejecimiento cerebral
Pasan los años y nuestro cuerpo va perdiendo facultades: se ralentiza el metabolismo, disminuye la flexibilidad, los huesos se van resintiendo, entre otros desgastes. Igualmente, nuestro cerebro va sucumbiendo al paso del tiempo. La buena noticia es que tenemos el poder de desacelerar el proceso de envejecimiento. Mantenernos activos a todos los niveles impide que […]
Características de la personalidad egocéntrica
Vamos a conocer cuales son los rasgos distintivos de una personalidad que no nos gusta encontrar a nuestro alrededor, se trata de la personalidad egocéntrica. Pero también podemos conocer estas características con el objetivo de darnos cuenta de que grado de egocentrismo tenemos nosotros mismos y así conocernos un poco mejor. El egocentrismo lo reconocemos […]
Beneficios psicológicos de la práctica del deporte
Practicar deporte ya sabemos que nos trae una gran cantidad de beneficios físicos. Está más que comprobado que si todo el mundo practicara deporte como un hàbito los hospitales y las consultas médicas se vaciarían en un altísimo porcentaje. Esto es lo mismo que sucede con la parte psicológica y emocional, si la gran mayoría […]
¿Qué es la Alexitimia?
La psicología actual está llena de conceptos novedosos que tratan de categorizar el comportamiento humano en muchas de sus facetas sobre todo cuando hablamos de conductas que podemos llamar inadaptadas y que pueden llevar a que la persona que lo sufre tenga problemas en su vida diaria. En este caso os vamos a hablar de […]
Cuantos menos, mejor: efecto espectador
Por diversas circunstancias, todos nos hemos encontrado en algún lugar que nos parece hostil de alguna manera, advertir que el flujo de personas es aceptable nos reconforta al instante. Nos hace sentir más seguros. Pues siento comunicar al lector que la realidad es justo al contrario. Resulta paradójico que cuando más personas nos rodeen y […]
Los tipos de motivación
La motivación es ese motor que nos mueve para poder conseguir un objetivo en la vida ya sea a nivel laboral, deportivo, familiar, económico, de ocio, etc. Cuando se acaba la motivación en nuestra vida nos encontramos con personas que caen fàcilmente en la depresión pues carecen de ese motor que les lleva a la […]
Los errores que no debes de cometer en una entrevista de trabajo
Es totalmente cierto que lo que cuenta es el interior pero a nivel de psicología el exterior es en la mayoría de las ocasiones un reflejo de lo que hay en el interior y cuando nos enfrentamos a personas desconocidas tomamos estas señales exteriores como referencia para poder hacernos una idea de como son, de […]
Análisis DAFO
Hoy nos ocupamos de presentar una herramienta extremadamente útil para establecer una base situacional real sobre la cual diseñar un plan de actuación destinado a mejorar y a avanzar tomando las decisiones pertinentes y adecuadas. El DAFO engloba los términos debilidades, amenazas, fortalezas y oportunidades y realizando un profundo análisis de cada uno se delimitarán […]
Mejora tus horas de sueño
Dormir de forma apacible es muy importante para poder estar a pleno rendimiento para el día siguiente. Por eso os vamos a dar algunas claves que desde la psicología nos van a ayudar a tener el mejor de los sueños. Tengamos clara una cosa, no se trata de la cantidad de horas de sueño sino […]
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