Estamos en un momento bisagra, donde los métodos de crianza de generaciones anteriores han mostrado falencias y, en muchos casos, serias consecuencias desde el punto de vista psicológico. La dureza de las reglas, la carencia de contención emocional y de verdaderos límites, y la falta de empoderamiento y motivación de los padres hacia los hijos […]
Casos graves y terapia online.
Estamos atravesando tiempos difíciles. El psiquismo está luchando, cansado ya del duelo, la incertidumbre, la distancia y el encierro. Conforme va a pasando el tiempo, en muchos casos, se evidencia de manera muy marcada su arrasamiento y su desgaste. Los profesionales psicólogos estamos teniendo que adaptar nuestra práctica a esta nueva realidad, modificando el encuadre […]
La madre emocionalmente ausente.
Jasmin Lee Cori es una psicoterapeuta que escribió, entre otros, el libro: La madre emocionalmente ausente, que explora los vínculos materno-filiales. Recurriendo a teorías diversas y mediante un enfoque holístico nos transporta a lo largo de un recorrido en el que podemos reencontrarnos con esos primeros patrones vinculares, que nos ayudarán a entender nuestros vínculos […]
Diferencia entre Emociones y Sentimientos.
Muchas veces usamos emociones y sentimientos como sinónimos, pero no lo son. En épocas como la presente donde cada vez resulta más urgente trabajar en educación emocional, estas diferencias nos ayudan a conocer un poco más acerca de lo que nos pasa, pudiendo nombrar y tener mayor claridad en su registro. Sin embargo, no es […]
La catarsis y su valor terapéutico.
¿Qué es la catarsis y en qué medida se considera terapéutica? Entre sus significados encontramos aquélla que implementaban los griegos y que la definían como «purificación de las pasiones del ánimo mediante las emociones, que provoca la contemplación de una situación trágica.» Desde otro enfoque podemos considerar la catarsis como la liberación de emociones, la […]
Saturación mental: cuando llegamos al límite.
Nuestra mente está constantemente procesando pensamientos. A lo largo del día pensamos y resolvemos muchas cosas, la mayoría de ellas están ya automatizadas y pertenecen al plano subconsciente. Sin embargo, también los pensamientos y reflexiones circulan intentando encontrar nuevas respuestas o soluciones a lo que se nos presenta. Hay personas que presentan un flujo de […]
¿Cómo trabajar la autocensura?
Dentro de nuestra constitución psíquica tenemos, en mayor o menor grado, una suerte de Censor interno que nos dice lo que tenemos que hacer y lo que no, nos corrige errores y nos exige superación. En algunas personas este Censor es más fuerte que en otras. El deber y la noción de cumplimiento pueden llegar […]
Arte espontáneo y Salud Mental.
Las actividades artísticas y creativas tienen una gran incidencia en la la salud mental y emocional de los individuos. Afortunadamente, la ley de Salud Mental ha destacado esta relación. De modo que tenemos ya suficientes evidencias como para adjudicar al arte un valor en tanto terapéutico y promotor de la salud. Lamentablemente, aún no se […]
¿Qué significa la mentira, para la Psicología?
La mentira tiene culturalmente una connotación muy negativa. Siendo niños se nos enseña que “no debemos mentir”. Muchas veces se educa transmitiendo que hay que decir «siempre la verdad», y crecemos con una profunda culpa ante el acto de mentir u ocultar información. La mentira de por sí no es negativa. La habilidad para mentir […]
Vínculos y comunicación emocional.
Un punto fundamental en los vínculos y las relaciones interpersonales es la comunicación emocional. No solemos tener suficiente educación en el reconocimiento de emociones y en la manera de comunicarlas, y esto dificulta las relaciones con otros. La concepción de que nuestra realidad psíquica es singular y que difiere de la de los demás es […]